只要不是過量的暴食.問題不大.過年孩子動的時間也多.從早到晚都在玩耍.消耗也大.不用過份擔心.年後恢復到正常飲食就好

過年合理安排飲食，葷素搭配！多吃新鮮的蔬菜水果。往年是單獨給孩子做，今年也不例外，因為大人吃的美食是重口味

做法一：平常節日化，節日平常化

所謂“平常節日化，節日平常化”就是指：在飲食方面，人為地、刻意地縮小節日與平日的差異，避免出現平日只有很少美食（包括飯食和零食）或基本吃不到美食，而一到節日美食的種類和數量就激增、暴增的現象，從而減少節日美食對孩子（其實也包括成人）原有飲食結構和飲食習慣的衝擊。為了達到這一目的，勢必要相對地控制節日美食的“供應”，相反平時的“供應”要適當地增加，儘量使二者趨同。實際上隨著生活水平和健康意識的提高，這一趨勢也正逐漸成為主流和必然趨勢。

做法二：做好甄選，嚴控質量

做法三：活動多樣化，轉移注意力

節日期間孩子的空閒時間比較多，除了安排好孩子作業、輔導等固定活動外，我們也可以結合自身的時間表，進行更多的親子活動，實在沒有時間的，也可以讓孩子參加一些小夥伴兒之間的集體活動，或者幫助孩子培養一些自己的興趣愛好，比如讀書、練字、手工、繪畫等，以此來轉移孩子的注意力，消減孩子對美食的執念。

做法四：約法三章，獎懲分明

在平時就給孩子制定明確的飲食規則，比如飯前和睡前不能吃零食，均衡飲食不挑食等等，並且要和他一起制定獎懲措施並嚴格執行，節日期間可以適當加大管控力度，因為小孩子辨別是非的能力和自制能力都還相對薄弱，所以作為家長，我們不能什麼都由著他來。

做法五：統一戰線，一致對“外”

在培養孩子良好的飲食習慣這場“戰爭”中，全體家庭成員必須團結一心、統一戰線。不能媽媽這邊築防，奶奶那邊拆臺，或者爸爸剛剛做完白臉，媽媽轉頭就去充當紅臉，這樣只會讓孩子無所適從或者有恃無恐。

做法六：做好防護，防患未然

雖然前面囉嗦了好幾種應對方案，但是凡事畢竟沒有萬全之策，所以為防萬一，家中還是需要常備一些消食片之類的，畢竟假如孩子真的因為貪吃而積食，我們也不能坐視他難受不是，必要時去醫院就診也是有可能的。平時可以教孩子一些健康飲食的知識，或者給他看相關的繪本、影片等，慢慢地培養孩子自己的健康飲食觀，才是治本之策吧！