這個記憶是沒有辦法去消除的，因為自己的記憶是騙不了自己的，如果想的話就去想，不用為了這一件小事而影響心理的健康，這些事會經過時間的推移而慢慢淡化，當你自己逐漸成熟的時候就會覺得這件事很可笑。

所以問題都沒有最確切的答案，經歷多了自然就看開了，沒有所謂的後悔，假如真的還手了事情有可能發展到你無法想象的地步，那時在後悔已晚以

其實後悔感源於自責，自責心理是由於責任感引起的，如果你是一個責任感和正義感很強的人，那麼很容易產生後悔感，這是正常心理反應。

如果要消除可以藉助於心理學的動機理論和需求層次論。

首先說說動機理論，就是你還手的動機是什麼，或者是什麼促使你去還手的。找到這個動機，然後想想是不是除了還手還會有其他方法來解決。那麼，新的方法想到了自然就沒有後悔感了。

我能理解你這種沒有還手的後悔感！其實我感覺你更多的是一種內心的憋屈。或許當初那件事讓你現在回想起來依然感到很壓抑，這種壓抑會引發你的憤怒感，繼而讓你後悔當初為什麼沒有還手。如果這件事你久久不能釋懷，建議你可以採取以下方法解脫。

第一，如果你是在大城市生活，你可以在當地找一家情緒發洩室，據我所知，現在很多的大城市裡面都配有這種專門釋放情緒壓力的場所，這種場所都是按小時收費的，並且一般都是單間，你可以在發洩室裡，閉上眼睛，重新想象一下讓你後悔沒有還手的那件事，想的越仔細越好。當那件事重新激起你的憤怒時，你可以把宣洩室裡的宣洩物當成曾經那個讓你憤怒的人。在這裡，你可以盡情的發洩你的憤怒，當你把曾經引發你不還手而後悔的那件事給你造成憋屈的那個情緒發洩出來以後，你就會真正釋懷了！

第二，如果你自己找不到方法釋懷，那就尋求專業的幫助吧！可以去當地心理諮詢機構找專業的心理諮詢師。心理學上有一個空椅子技術，處理這類問題也非常有效。在諮詢室裡，透過諮詢師的引導你會重新體驗讓你後悔不還手的那件事給你帶來的感受，諮詢師會引導你，把你的那種後悔的情緒釋放出來，讓你與自己和解！

無論是哪一種方式，原則都是既不損害他人利益，又能保護了自己，還能讓你擺脫這種後悔感的辦法。後悔感也是一種負面情緒，當一種負面情緒產生了，我們唯一要做的就是透過正當合理的途徑把它發洩出來，把這種負效能量轉化為正向能量為自己服務！

有空多去火車站，地鐵口，汽車站看看吧!看看那些為生活奔波勞累的人們，你就會發現自己是多麼的幼稚與天真，過去的事情為什麼不讓它翻篇過去呢？有時間就努力賺錢，回家陪陪父母。沒必要為過去的事情煩惱，想想怎麼樣讓自己以後的生活更加快樂開心才好！