年過五十，事業沒有上升的空間，關心家庭，關心自己的身體，吃清淡一點，少吃辣，刺激性食品，多吃蔬菜水果，少吃多餐，運動量量力而行，順其自然，喜歡的愛好重新開始，心態平和，注意不要感冒。

養生哪分年齡？甭管幾歲，養生早養早受益。

養生最注重的就是要與自然和諧。也就是“修身養性”。

說下個人的建議：

1,要儘量保持心情平靜。如果做不到至少要平和。

2,就是在合適的地點，合適的時間，做合適的事。

冬練三九，夏練三伏那不是養生。

早上能吃點早餐就吃點早餐；上午有水果就吃點，有時間就做個早操，有事就忙點；中午能吃飽就吃飽，該安靜就安靜，能睡個一刻鐘的午覺就不要無事生非的瞎折騰；下午天好就出來溜溜，喜好運動就做點運動；晚飯吃個半飽就挺好，在家和家人聊聊天，能早點睡覺就早點睡覺……

能在床上睡覺就別躺在沙發上了，能在餐廳吃飯就別躺在床吃……

簡單點說：別遭沒必要遭的罪。

3，家和萬事興。

4,房子不在大小，乾淨整潔放在首位。

5,沒心沒肺，長命百歲。

人生不如意十有八九，如果事事都求完美，那你會發現你到頭來啥事都耽誤了。

難得糊塗。

敬鬼神而遠之，謀事在人成事在天。

不做虧心事不怕鬼敲門。做事盡力了就好，剩下的就由天命吧。

捨得。得之我命，失之我幸。得失之間計較太多，其實是得不償失。

慾望。管理好自己的慾望，控制慾望，而不是讓慾望控制你。

7,自愛，自尊，自強。

8,“嗔 痴 貪”。能減少就減點吧，戒掉不敢妄想。

做不到守虛，也儘量做到守仁。

時間有限，說到哪算哪吧。

人各有命，家家有本難唸的經。有坎我們就邁過去，有坷我們就繞過去。

別跟自己過不去。

著名養生專家梅墨生逝世，享年59歲。

引起一片譁然，養生有沒有用？養生，有用嗎？人的身體是來用的，而不是刻意養的。勞動創造了人類，勞動個創造了文明，勞動創造了財富，勞動練就了健康的身體。

這位老人已90歲高齡，沒見報道他如何養生，只知道他還畫畫，這就是典型的勞動。老人心態特別好，他說：“世界大了，我他媽也老了”，這是老人的肺腑之言。衰老不能當病治，5.6十歲，有病才正常，沒病是例外。現在的老人四分之三的人，都是帶病生存，與病共處。

衰老是不可抗拒的自然規律，衰老怎麼去養？生活中注意飲食，作息時間規律，不吸菸喝酒，適當勞作，不能清閒，閒以致病，因為思想空虛了，什麼歪門邪道都能乘虛而入。