孩子的身高可算是每個家長的都要關心的大事，都希望孩子可以達到心目中的理想身高，但對於孩子長個子家長該怎麼做？讓很多父母無從下手。家長要想讓孩子健康的成長，需要給孩子做好各種準備，比如從營養、睡眠、運動等方面加強護理，還有其他方面也要多注意。
1、營養均衡搭配
孩子想要身高長高，所需營養的要供給充足、比例恰當。不僅僅是大魚大肉的吃就可以了，而是要保證各種營養素均衡攝入。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素要保證，具體來說，就是米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮的實時蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣，培養好孩子的飲食習慣不要偏食挑食，也不可以吃的過渡，防止肥胖。少吃膨化食品和油炸食品，大補類的補藥也不要給孩子吃，容易引發性早熟。
2、每日的運動量
在天氣適宜的情況下，家長可以多帶孩子到戶外運動，Sunny中的紫外線可以幫助維生素D的轉化和鈣的吸收，同時，適量運動能促進骨骼更好生長。對兒童來說跳、蹦、踢球都是很好的運動方式，每天要確保孩子半小時到一小時的運動時間。運動不能太劇烈，不然容易傷到骨骼，每天做到適宜的量就好。
3、每天充足睡眠
夜晚睡眠是一天之中長高的黃金時間，生長激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚在10點左右上床，保證十一點就可以進入深度睡眠，養成健康的作息習慣。
4、疾病及時治療
還有其他方面的影響身高的，比如患有矮小症的兒童，就需要使用藥物治療才可以正常長高，一般需要使用生長激素替代治療才可能正常生長。生長激素有水劑和粉劑兩種品類，粉劑需要自行溶解注射操作相對麻煩一點，水劑是可以搭配電子筆直接注射的，藥效也會比粉劑更好一點。孩子治療時間越早效果越好，一般骨骺閉合後就沒多大效果了。
孩子的身高可算是每個家長的都要關心的大事，都希望孩子可以達到心目中的理想身高，但對於孩子長個子家長該怎麼做？讓很多父母無從下手。家長要想讓孩子健康的成長，需要給孩子做好各種準備，比如從營養、睡眠、運動等方面加強護理，還有其他方面也要多注意。
1、營養均衡搭配
孩子想要身高長高，所需營養的要供給充足、比例恰當。不僅僅是大魚大肉的吃就可以了，而是要保證各種營養素均衡攝入。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素要保證，具體來說，就是米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮的實時蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣，培養好孩子的飲食習慣不要偏食挑食，也不可以吃的過渡，防止肥胖。少吃膨化食品和油炸食品，大補類的補藥也不要給孩子吃，容易引發性早熟。
2、每日的運動量
在天氣適宜的情況下，家長可以多帶孩子到戶外運動，Sunny中的紫外線可以幫助維生素D的轉化和鈣的吸收，同時，適量運動能促進骨骼更好生長。對兒童來說跳、蹦、踢球都是很好的運動方式，每天要確保孩子半小時到一小時的運動時間。運動不能太劇烈，不然容易傷到骨骼，每天做到適宜的量就好。
3、每天充足睡眠
夜晚睡眠是一天之中長高的黃金時間，生長激素的分泌量是一天的一半以上。督促好孩子每晚在10點左右上床，保證十一點就可以進入深度睡眠，養成健康的作息習慣。
4、疾病及時治療
還有其他方面的影響身高的，比如患有矮小症的兒童，就需要使用藥物治療才可以正常長高，一般需要使用生長激素替代治療才可能正常生長。生長激素有水劑和粉劑兩種品類，粉劑需要自行溶解注射操作相對麻煩一點，水劑是可以搭配電子筆直接注射的，藥效也會比粉劑更好一點。孩子治療時間越早效果越好，一般骨骺閉合後就沒多大效果了。