你好，當媽媽那一刻開始我們需要照顧孩子的吃喝拉撒睡，睡眠是一直是困擾我們的5大問題之一，孩子睡不好，媽媽也睡不好，孩子總是哼哼唧唧我們需要在觀察總找到原因，讓孩子安然晚睡。

01

孩子睡覺哼哼唧唧的原因？

①春夏秋冬季節的交替和變換，讓室內的溫度出現不同，孩子的穿著和被蓋是否合適，溫度太熱孩子後腦勺容易出汗，讓孩子不適，就容易扭動身體。

摸著孩子的後頸感受孩子的溫度

②春秋季節變換的時候，孩子容易長溼疹，腦袋後手心裡的瘙癢會讓孩子難受。

給孩子做好保溼，讓孩子少玩水。

你可以關注孩子的飲食。

④孩子出現便秘狀態，肚子漲漲屁股脹脹可是卻拉不出粑粑，夜晚的時候孩子也會感覺肚子不舒服。

睡覺之前給孩子順時針方向揉3次肚子。平時注意飲食搭配。

⑤白天孩子如果玩的比較興奮或是開心也會出現這個現象。

睡前儘量讓孩子不要太興奮，玩一些緩和一點的遊戲。

⑥如果是沒有用紙尿褲的孩子看下孩子是不是想尿尿，如果用紙尿褲的孩子可以看下是不是孩子紙尿褲裡的尿太多了，讓孩子很不舒服。

⑦缺鋅缺鈣也有可能，多帶孩子外出戶外運動，均衡孩子飲食，補充蛤蜊、蝦也可以補鋅。

02

當然還有一種屬於正常現象，但是持續時間不長，就是孩子在淺睡眠向深睡眠轉換的時候就會出現翻身以及轉動等等。

觀察孩子的日常生活，讓孩子和媽媽都能共眠。

如果孩子出現持續哭鬧，伴隨其他症狀，白天狀態不好需要立即就醫。

我家寶寶一歲三個月，平時晚上睡覺也會出現哼哼唧唧的情況，我總結大概有以下幾種原因。 第一，寶寶晚飯是否吃得過飽，或吃了不易消化的食物。還有就是嬰兒營養品，比如乳鐵蛋白粉之類的，最好早上喂，白天寶寶透過運動可以很好地吸收，如果晚上喂就會因為腸胃消化不良而哼唧。

第二，臨近睡覺前不要讓寶寶處於過於興奮的狀態，可以引導寶寶看繪本或聽一聽兒歌。

第三，寶寶有可能是因為缺鈣，尤其是春天，是嬰幼兒補鈣和生長髮育的關鍵時期。

第四，提高寶寶睡眠質量的一個小竅門，寶寶睡前，父母可以輕輕地按摩一下孩子的背部，頸部或手臂，這是我從一本書上看到的，觸控和愛撫的神奇作用在於它能刺激孩子體內分泌更多的激

素，這些激素可以促進營養成分的吸收，使孩子保持良好地身體狀態。

第五，確保寶寶處在一個舒適適宜的溫度，蓋的被子要適中，如果孩子蓋的過多，孩子就會哼唧，踢被子。可以多試試脖子後背的溫度。