我生完寶寶後，第二天秤的體重是比孕期減了整整20斤。寶寶出生時6斤。42天就恢復孕前身材？這個我沒辦到，我是用了差不多百天的時間恢復到孕前體重了。

42天覆查結束後，寶媽應該就知道自己的身體恢復得如何了。通常，自然分娩的媽媽從現在開始，就可以積極投入到體型重塑的運動當中了；而剖宮產的媽媽，最好再等4—6周；另外，如果有妊高症等一些併發症尚未康復的媽媽，應先諮詢醫生的建議，再考慮如何制定塑身計劃。

2、產後塑身的效果因人而異

有些媽媽產後2、3個月就恢復到了孕前的身材；有些則需要半年左右的時間；而還有相當一部分多的媽媽，在產後一年左右才逐漸找回從前的自己。體型恢復的速度和程度，與媽媽的體質、生活習慣，甚至家族基因都有關係，因此存在個體差異性。

但不得不說，孕期沒有做好體重控制的媽媽，產後塑身將更加艱難。如果你正是這種情況，那就要做好心理準備和付出更多的努力。孕期增重10—15公斤，產後如果堅持合理的運動和均衡飲食，那麼恢復體型的過程相對會順利很多。

3、堅持母乳促進體型恢復

母乳餵養對體型恢復也具有極大的促進作用，在有可能的情況下，請儘量堅持哺乳。根據美國婦產科醫師學會的建議，哺乳的媽媽每週減去1斤左右的體重是安全的，不會對寶寶的營養攝入產生影響。而不參與哺乳的媽媽每週可以減去1~2斤的體重。

減少10到20斤吧，不用刻意去恢復，畢竟還要哺乳。適當增加一些運動量，保持健康就可以。給你推薦一個營養湯。

我頭胎生前158，產後130，出了月子120，2個月恢復到產前108，二胎生前140，產後130，現在坐月子期間，120多點，確實餵母乳不容易胖

卸貨當天我沒稱，因為是半夜生的，到是三天後出院回家我上稱稱了一下，我一共才瘦了八斤，可我兒子出生時就6.8斤，在醫院三天我基本沒吃東西，就喝了稀稀得小米湯，我就想知道難道羊水胎盤啥的才1.2斤啊，但是我出了月子又瘦了15斤，但是總共瘦了23斤，我還得再減十斤才到懷孕前啊，但是出了月子十幾天了，我就一直很穩定沒有增加一斤也沒少一斤，我就很納悶啊，我吃的特少，一天兩頓飯，中飯和晚飯，晚上就喝點稀湯水啥的，也不吃零食，就那樣也沒瘦，可能我就是一個喝涼水都胖的人吧，不過我已經開始恢復運動了，運動加吃的少加帶寶寶我相信會盡快瘦下來的，加油，你要記住管住嘴邁開腿，即便42天沒瘦到孕前，半年內的黃金期你一定可以的，加油加油丫

我生完寶寶後，第二天秤的體重是比孕期減了整整20斤。寶寶出生時6斤。42天就恢復孕前身材？這個我沒辦到，我是用了差不多百天的時間恢復到孕前體重了。

42天覆查結束後，寶媽應該就知道自己的身體恢復得如何了。通常，自然分娩的媽媽從現在開始，就可以積極投入到體型重塑的運動當中了；而剖宮產的媽媽，最好再等4—6周；另外，如果有妊高症等一些併發症尚未康復的媽媽，應先諮詢醫生的建議，再考慮如何制定塑身計劃。

2、產後塑身的效果因人而異

有些媽媽產後2、3個月就恢復到了孕前的身材；有些則需要半年左右的時間；而還有相當一部分多的媽媽，在產後一年左右才逐漸找回從前的自己。體型恢復的速度和程度，與媽媽的體質、生活習慣，甚至家族基因都有關係，因此存在個體差異性。

但不得不說，孕期沒有做好體重控制的媽媽，產後塑身將更加艱難。如果你正是這種情況，那就要做好心理準備和付出更多的努力。孕期增重10—15公斤，產後如果堅持合理的運動和均衡飲食，那麼恢復體型的過程相對會順利很多。

3、堅持母乳促進體型恢復

母乳餵養對體型恢復也具有極大的促進作用，在有可能的情況下，請儘量堅持哺乳。根據美國婦產科醫師學會的建議，哺乳的媽媽每週減去1斤左右的體重是安全的，不會對寶寶的營養攝入產生影響。而不參與哺乳的媽媽每週可以減去1~2斤的體重。

減少10到20斤吧，不用刻意去恢復，畢竟還要哺乳。適當增加一些運動量，保持健康就可以。給你推薦一個營養湯。

我頭胎生前158，產後130，出了月子120，2個月恢復到產前108，二胎生前140，產後130，現在坐月子期間，120多點，確實餵母乳不容易胖

卸貨當天我沒稱，因為是半夜生的，到是三天後出院回家我上稱稱了一下，我一共才瘦了八斤，可我兒子出生時就6.8斤，在醫院三天我基本沒吃東西，就喝了稀稀得小米湯，我就想知道難道羊水胎盤啥的才1.2斤啊，但是我出了月子又瘦了15斤，但是總共瘦了23斤，我還得再減十斤才到懷孕前啊，但是出了月子十幾天了，我就一直很穩定沒有增加一斤也沒少一斤，我就很納悶啊，我吃的特少，一天兩頓飯，中飯和晚飯，晚上就喝點稀湯水啥的，也不吃零食，就那樣也沒瘦，可能我就是一個喝涼水都胖的人吧，不過我已經開始恢復運動了，運動加吃的少加帶寶寶我相信會盡快瘦下來的，加油，你要記住管住嘴邁開腿，即便42天沒瘦到孕前，半年內的黃金期你一定可以的，加油加油丫