首先，要明白長痘痘的原因是什麼。長痘痘一般是因為面板缺水，面板一旦缺水就會發生水油不平衡，面板油脂分泌過多，堵塞毛孔，從而長痘痘。

其次，在旅遊的時候，沒有做好防曬補水措施，造成面板乾燥缺水，或者旅途奔波勞累，面板抵抗力下降，水油分泌失調，油脂分泌旺盛堵塞毛孔，從而長痘痘。

最後，為預防痘痘，建議旅遊過程中，一定要注意防曬補水，每天晚上敷補水面膜，面膜最好選擇清爽祛痘的醫用面膜，這樣不會堵塞毛孔，反而起到清潔毛孔的作用。

這可能跟舟車勞頓以及飲食有關，因為去到一個新環境的話，人的身體也是需要接收新的東西的，比如當地的水，還有空氣，有的人面板敏感，就很容易長痘，過敏。

再有就是水土不服，我曾經也有過這樣一段經歷，每次當我回老家過夜，第二天必起一身的水痘，所以我從那之後從來沒有在姥姥家過過夜。

所以，出去旅遊回來後長痘很可能是因為水土不服，或者是面板敏感的原因造成的，可以外用一點藥來消除痘痘，其次就是注意飲食，清淡一些，對了，化妝的話一定要清潔徹底，還有就是化妝工具，也要定時清潔，以免產生更嚴重的後果。

我每次出去旅行也會長痘痘，後來歸咎起來水土不服是一方面，還有就是行程比較趕，路上人也比較緊張，上火內分泌失調才會這樣。還有就是奔走有點認床，住在5星酒店還是會睡不著，所以每次出行都會備點褪黑素，睡覺前吃一粒，改善睡眠。境外旅行的路上一定要多喝純淨水，少喝飲料。

第一，水土問題。不知道您旅行一般是長途還是短途，如果長途旅行會離開自己經常生活的半徑，導致水土不服，進而影響到身體調節，導致長痘。

第二，作息問題。外出旅遊舟車勞頓，而且有時候可能會早出晚歸，作息不規律，這就容易導致休息不好，身體疲憊，影響到內分泌，從而也可能導致長痘。

第三，紫外線的影響。如果是夏季外出旅遊，或者到高海拔地區等紫外線強的地方，又沒有做好防曬工作的話，也會影響面板狀態，導致長痘。

第四，護膚問題。外出旅遊由於種種原因，有可能無法像在家裡一樣有規律地使用護膚品，面板缺乏保養，也可能導致長痘。

第五，飲食問題。外出旅遊一般不會像在家一樣飲食特別規律和注重營養搭配。因此，如果在旅遊過程中沒有特別注意飲食，攝入油膩辛辣的食物較多，又沒有足量攝入蔬菜水果等食物，那麼可能也會長痘。

綜上所述，外出旅遊後長痘可能是多方面的原因，建議您在外出旅遊時儘量保證良好的休息，做好防曬和護膚工作，並儘量做到飲食規律和均衡。祝您愉快！