聽過醜小鴨的故事麼？就算所有人都覺得我是異類，但我還是不放棄，最後不是也成為了白天鵝了麼。換個方式它當做是你人生的計時器，或許每天你都會煩它一直在那滴滴答答，但終有一天你會覺得習慣，又或者有一天別人會把它拿走，你也會那麼一瞬間的覺得失去了什麼，但時間還是會衝淡一切。自卑？在你沒遇見那個拿走你計時器的人，自卑又有什麼意思？

我相信小聲音是一種自動的東西，幾乎是機械的。它試圖保護我們的安全，但往往試圖保護我們遠離那些不會真正傷害我們的東西。

通常我們會認為那是我們的聲音，那是我們的個性。我認為這不是真的。真正的你是你傾聽聲音的那一部分。它不是消極的聲音，而是傾聽它。重複一遍:你不是機械的消極聲音，而是指導你行動和觀察你生活的內在自我。一旦你明白了這一點，你就能更容易地忽略自己的消極聲音。

這個小小的聲音並不比在另一個房間裡播放的愚蠢的電視節目更有意義，你可以聽到，但並不在意。如果消極的想法是在警告你需要避免的真正的傷害，那麼請注意。就讓那些糟糕的喋喋不休的聲音順其自然吧。

開明的人知道他們有一個小的聲音是可疑的，卑鄙的，批判的和貪婪的，但這不是他們的本性。他們可以選擇傾聽，但不能相信或照它說的去做。

手上有斑斑點點胎記，很多年了很自卑，怎麼樣提高心性？

首先你提出這個問題說明你是想釋懷自己的不完美，自卑的過程很痛苦相信你深有體會！換個角度想，這是你的特點啊！想去除胎記現在完全可以去整形醫院做掉，不過是需要花費和痛苦的。

但是這裡，你需要去除的更多是自卑的消極心理。

花無足赤人無完人，世上很難找到完美之人，胎記雖然影響美觀，當然遺憾，但是它既然存在，我們就應該泰然處之。人生的價值在於奉獻和創造，上帝關上一扇窗子的同時又會為你開啟另一扇窗子，問題是你有沒有心去發現那扇窗子。當你換個角度來看時，這個胎記並不致命，甚至完全可以忽略不計。

希望你能正視自己，真的是因為不完美所以自卑嗎？沒有人是完美的，自信是能力和堅強融合的產物，之所以自卑，大都是因為性格懦弱還有能力不夠。

加油！換個角度審視一下自己，你也許會發現一個與眾不同的自我。

內心要自信，日常做好遮瑕和防曬，用北京第二製藥廠的素顏霜比較不錯。但是四季要防曬，如果還是特別嚴重，可以考慮鐳射。

手上的斑點是先天的，還是後天的？如果是先天，可以進行催眠追溯源頭，如果是後天，可以參加一些心態素質提升的特殊課程。這樣能幫你在心態上解決自己自卑的看法。