最難受的事莫屬牙疼，親身經歷智慧牙疼的真要命，最後不得不拔了，拔牙過程確實恐怖，看醫生全身力量拔不出還用錘子敲碎牙齒，現在想起來還怕怕的，對我來說是非常值得的。對我來說，牙病也是病，疼起來要人命。維護牙齒方面，個人覺得，愛吃甜食的人多蛀牙，特別是女孩子和小孩，病從口入……抽菸的人，牙齒黃黃的非常難看，居然十個老煙槍九個九沒蛀牙，第一，牙上的汙跡焦油保護牙齒，第二，抽菸的人不嘴饞.保護牙齒，還是多刷牙少吃甜品。。

牙病當然是病了，口腔健康是全身健康的基礎，據多項研究表明，口腔健康出了問題比較容易導致吸入性肺炎、慢性心臟病、中風等常見疾病。

常見的口腔問題有牙周疾病、齲病、口腔頜面部慢性疼痛等。口腔健康問題直接或間接影響我們身體其他部位的健康。例如齲齒、牙周疾病除了影響咀嚼、美觀功能，還會引起心理障礙，影響社交。如果牙齒缺失，卻沒有進行缺牙修復，咀嚼功能下降，只能吃偏鬆軟的食物，減少水果堅果等攝入量會導致缺乏維生素或者營養不良。

那麼日常我們需要怎麼維護我們的口腔健康呢?

1、做好口腔清潔工作。每天最少刷兩次牙，每次5分鐘左右，選用刷頭小、刷毛軟，牙刷柄適中，防滑。使用含氟牙膏預防齲齒。每晚睡前使用牙線配合清理牙縫。

2、吸菸會危害口腔健康，最好戒菸。吸菸還是牙周病的主要危險因素之一，90%以上的口腔癌患者都是吸菸者。

3、科學吃糖，嘗試飲用椰子汁代替甜味飲料，用無糖的蘇打水或者氣泡水代替汽水。

4、每年至少一次口腔檢查。口腔如果出現不適，例如牙齦出血、異味等應及時就診。

牙齒不健康也是種疾病，所有疾病預防為主。首先每半年去正規的口腔科做檢查，定期潔牙，只有牙周健康，牙齒才能使用更長久。平時注意健康飲食，採用巴氏刷牙法刷牙，配合使用牙線。

缺牙及時修補，爛牙殘根該拔的拔掉，智齒拔掉不需要鑲牙，其他牙齒缺失了一定要裝上假牙，這樣緊緊挨著的牙齒才能更牢固。鑲牙首選種植牙，但不是每個人都適合，需要醫生經過臨床診斷，適合做種植的話才可以，其次選擇固定假牙或者活動假牙。

不要等到牙齒蛀的痛了才去補牙，這個時候可能傷到牙神經了，如果真是如此，那就只能根管治療了，然後在做牙套來保護好這顆牙。

牙齒不齊，咬合不對，笑線不調，地包天等牙齒問題能矯正的儘量透過矯正來修復。美白可以選擇牙貼面。

是病哦！牙齒出現了問題不僅會牙疼，還有可能影響到其他身體器官。

維護牙齒健康，最重要的當然是刷牙啦！

每天早晚兩次用巴氏刷牙法刷牙~刷牙之後使用牙線，每半年洗牙一次，基本上牙病就離你很遠啦！