看到這個問題，讓我想到某個情境下有人的反應:為什麼每個人都針對我？你們怎麼都針對我……

調整自己的認知是一種生活哲學。

舉個例子，一個家長對完不成家庭作業的孩子非常生氣，甚至打罵孩子。我們可以探索他為什麼會這樣生氣呢？也許在他的內心，他的背後是這樣的一種想法：孩子不能夠很好的完成作業，他的學習就不好，那他的將來一定會很糟糕。如果他的孩子將來很糟糕的話，他就是一個無能的家長。從這個角度來講，我們就可以看到家長他打孩子的行為的背後，是他有一種錯誤的核心信念或者是有問題的核心信念：他是一個無能的家長。如果我們意識到自己的想法是過於消極的，取得這種消極預期的邏輯錯誤，或者意識到自己的核心信念有問題，那麼我們可能會更從容，所以這是一種生活哲學。

對於本問題中的想法“我是個不合群的人，到哪裡都有人欺負我”，一定是正確的嗎？一定是事實嗎？

認知行為中有一種邏輯錯誤，叫“以偏概全”，因為一件事不會做，就說自己是無用之人，因為一件事沒做好，就覺得糟糕透頂，因為與某人或某個意見不合，就是不合群，因為某件事有爭執，就是被欺負，被擠兌……我們需要調整自己的認知，有意識去覺察只是在這件事上，或者只是與這個人之間存在一些爭執，並不是所有的事、所有的人。

當然，適當調整一些為人處事的方法，會讓自己的生活過得更舒適，讓身邊的人也舒心，這自然是件美好的事。

我不合群，從小到大就是這樣。

小的時候因為窮，笨，被孤立。

現在大了，不合群是不想迎合別人。

人際關係嘛？我既然有那個本事一個人一路長到大，人際關係又算的了什麼呢？但是不得不提的事實就是：無論如何，生而為人，你說不考慮人際關係那是不可能的，可能老天長眼，我生的漂亮，有些人際關係我不用太努力，有時還有額外的收入。

現在，最重要的一件事就是對於像我這種不合群的人在成長中會遇到很多困難和麻煩，許多的事情需要你自己去解決。

所以要會功夫是前提，然後自己的專業知識要紮實（因為我不可能讓別人幫我，自己也不會求人），多看書，平時沒事琢磨一些可能發生的問題。請相信我，人是現實的，到了某些時候，你對人家有用，人際關係這種事情……

最後，獨來獨往的人不合群，不是天生的（可能某些特殊原因除外），但對於我而言，在很早以前認清了現實，哪有那麼多愛等著給我，說女孩長得漂亮這件事情上，在我這裡根本沒有用？那些難過的眼淚滴在哪裡自己都忘記了，與其抱怨、失落，不如好好好想想怎麼善待自己，可能在人際關係上我有時候過於理性或者算的太精又或者自私自利，抱歉，我都不知道怎麼去描述了。

總之，獨來獨往的人雖然失去了人際關係這個點，但是，我會用其他東西去彌補的，說人際關係，很早以前掉隊了，然後一個人在後面追趕前面的人。以後這就像一條鴻溝，是一道坎，就像心靈上的一條傷疤，也不知道這條傷痕要多久才能見Sunny啊！

被別人欺負確實是過的很窩囊，其實大部分人都有被欺負的經歷。大可不必太過於擔憂，可以總結以下三點：

1.你要摒棄自卑

一般不合群的人都很自卑，總覺得自己不夠優秀，別人會看不起自己。他們或者長得不算漂亮，或者成績不好，或者有一些小疾病，或者交際有問題。

其實每個人都有自己的弱點，也都清楚自己與他人的不同。但是我們也有自己的優點，我們善良，積極向上，不惹事，不取笑別人。

從內心正視自己的弱點，然後弱化它，努力去改變自己。哪點不好改哪點，通過讀書，看視訊，看專欄，看直播等修正自己的問題。從內心深處肯定自己，慢慢變得自信，不再在意別人的看法，你將收穫進步。

2.你要反抗

無緣無故欺負你的不要惹，立馬奮起反抗，哪怕用眼神殺死他都可以。如果是學生實在不行就讓家長幫你出氣警告他。一次震懾了他，以後他都不敢了。

我有個同學個子很矮的女生，班上有個體育委員又高又壯，和她爭吵，像拎小雞一樣的拎起她。等放下她，她立馬一頭撞向他的胸口，同時不停的打他，從此以後再也沒人敢和她爭吵，打她了。

所以忍無可忍的時候一定要奮起反抗，當然要在保護自己的情況下進行。不用怕，眼神一定要犀利。

3.你要強大起來

你可以為此天天練打拳，沙包，跆拳道等，為的是有一天有人再欺負你的時候給他一拳或者給他一個過肩翻。

你還可以提高學習成績，以好成績證明自己的強大，有實力的人別人都不敢小看他。你還可以培養一個引以為傲的愛好或者是以後工作的專業知識。

只有你強大了，別人才會圍著你轉。在那之前總會受到很多委屈和傷害，遇見很多冷眼和不愉快。總之強大起來，你就是最後的贏家，加油。

人心怯弱不合群，都是橫生自卑心。

自卑心理很可怕，它會奪走人勇氣。

不敢面對真現實，自縛心理特深重。

形成負擔憂慮影，揮之不去心慌盲。

要想改變就歷練，多多參加世實踐。

練就豁達人生氣，胸襟自信無障礙。

不會悲恐憂思苦，誠惶誠恐怕別人。

自己身心有擔當，會觀世間才是行。

丟掉受害者心理，輕裝上陣生命途。

正大光明入世間，行道就能益別人。

內心強大無比啊，吃點小虧就是福！

不要斤斤都計較，那就活的很痛苦！

囉嗦閒話不在說，一切都是自心為！

人要堅強就長大，磨礪成長無上寶。

明白世間因緣人，再去量力而便行。

都在世間共成長，並不存在誰欺誰。

小肚雞腸準不行，分毫憋倒英雄漢。

對於逆緣要感恩，歷事煉心心明亮！

只有內心真強大，在無逆緣擾煩憂！

堅持勝利好待人，直奏凱歌幸福圓！

~祛除自卑百味歌

不合群的人一般都是性格內向的人，比如不愛講話，性格孤僻等，造成這樣的原因大多數都是自身的性格造成的，性格雖說與身俱來，但一定程度上還是壞境和教育的因素所致。

不合群的人一般會受到他人的排斥，朋友的不待見，領導不喜歡等，諸事不順，為何這樣呢？因為大多數的人都喜歡和性格開朗、談得來的人相處。

你的不合群主要可能是你的性格內向，不愛講話，凡事沒有主動性，所以人家不喜歡你很正常，如何處理好這個情況呢？我們來講一講：

第一，軟弱的背後是他人不斷的欺凌，你的忍讓更是讓別人你的欺負雪上加霜，這種情況，要麼繼續你的大度，內心任其隨意刁難，做好自己本職，要麼，適當加以反擊，有的人就是吃軟不吃硬，哪天你的柔弱變成了生硬也許會是另一種情形呢！

第二，提升自己的硬實力，如果自己不想改變自己不合群的性格，那就不斷提高自己的業務能力和工作水平，韜光養晦，待他日有所突破，必定你的身邊這樣人群也會煙消雲散吧。

第三，嘗試改變自己這種性格，積極主動的多與人交流，工作中多幫助別人，空餘時間可以和他們多聚聚，我想時間的相處，尤其是用心的相處會讓你改變不堪的窘迫，相信自己，一切都可以改變，記住。你對別人如何，別人也會如何待你的哦，加油

首先對你的遭遇深表同情，對於你的情況我曾經也遇到過，當時的感覺就是很無助，所以只會一味地隱忍，可換來的確實變本加厲的挨欺負，因此我想結合我的經歷分享一下我的意見。

一、首先要從自身做改變，為什麼自己那麼不合群？為什麼走到哪裡都有人欺負？這其中一定有自身的原因存在，一方面是性格內向，不願意與人交流，自然而然就會被別人孤立，另一方面是平時在別人眼裡的表現，要充分像別人展現你最Sunny的一面，積極參與群體活動，主動與人交流。

二、不要一味的隱忍，學會用法律的武器保護自己。如果有人平時經常會欺壓我們，我們應該與他進行面對面的交流，實在不行就用法律的武器，如果只一味地隱忍，換來的只是變本加厲。

最後，希望你能夠積極地融入各個群體，積極與人交流並參加活動，要時刻鼓勵自己，相信自己一定能行，始終驕傲的站在別人面前，做好自己。也希望那些欺負你的人得到應有的懲罰。（圖片來源於網路）

這個問題我很想來回答。曾經的我也一度認為自己不合群，沒有社交能力。我越想避開自己的某些自卑的問題，但是總感覺有的人偏偏更是愛在我的傷口上撒鹽讓我難堪；越想表現得自己友好容易相處，但是卻感覺有的人卻用更加放肆的態度來對待我。我很苦悶，甚至越來越討厭這些人，討厭向別人傳遞友好，討厭和別人交往，但同時也越來越覺得孤獨。後來我思考了很長一段時間：大家真的都是欺負我的人嗎？

第一、就是我們認為的自己的不合群和他人的惡意，都是自我的過度解讀。我讀過一本叫《羞恥感》的書，有一章寫了那些過度充滿羞恥感的人的狀態。這些人通常陷在自我否定的羞恥感中無法自拔，甚至自己也沒有察覺。他們認為這個世界上只有好人或壞人，事實真相非黑即白，他們對自己極其苛刻，總是習慣性的批評自己同時也對他人的批評和話語超級敏感，也習慣性的找理由來確認自己真的不行，比如問題說的：我很不合群，（即在內心裡認定自己是不合群的）到哪裡都有人欺負我。（即認為所接觸到的都是對自己不好的壞人）我們常常對這些問題採取否認、迴避的態度、或是陷入暴怒，亦或是更加嚴苛的要求自己要自己變得更完美。但是實際上我們應該搞定的是這種來自內心的羞恥感，這其實是一種負面的生活態度，我們應該要從本質上去儘量改變自己這種心態，正確認識人與人之間平等且自由的交往，不要過分敏感的用他人有意或無意的話語來批評自己。

第二、有時候不是我們自己的問題，而且確實在身邊真的有那種煩死人，霸道不講理但是你又不能和他撕破臉的人存在。在這個問題上，我想也許不是我們真的拿他沒有一點辦法，而是我們沒有勇氣用好的方式去表達出我們的不愉快和反感。我們很難改變他人，但是也沒有必要為了維持任何一份社交關係而讓自己忍氣吞聲，相信我，這不是解決之道，我們反而會變得越來越痛苦。鼓起勇氣，對討厭的人和事好好談一次，發一次火，甚至主動跳出這個圈子，也許效果會理想得多。

“重要的不是合不合群，而是不合群的時候，你在做什麼。”

那些不合群的人，很早就已經知道自己想要什麼，一心朝著定下的目標努力前進，不會特意為了合群，融入進集體的生活，就浪費時間去做一些不必要的社交。

每個人都可以選擇自己的活法，不合群，當然也是一種生活方式，全憑個人的選擇，自己過得開心最重要。

在現實生活，那些不合群的人，更喜歡花費時間來努力提升自己，用實際行動來證明自己，不鳴則已，一鳴驚人，往往能夠悶聲幹大事，而不像有些人，只是雷聲大，雨點小，說的比做的好聽。

在心理學上有一種現象，叫“羊群效應”，說的是經常跟別人做同樣的事情，就會喪失自己的判斷，成為集體意志的奴隸。

如果你和周圍圈子裡的人，有著不同的三觀，那就沒必要改變的想法，融入進不屬於自己的圈子裡，浪費自己的時間。有時候不合群，反而是最好的選擇，要知道最後混得好的，往往是當初那個不合群的人。

人善被人欺，馬善被人騎。

無論合群不合群，都有可能被人欺負。

如果你沒錯，你只是太善良了，那就是是欺負你的人錯了，她們道德敗壞。你要勇敢一點，有時候人總會碰到賤人，而賤人是需要被收拾的。不敢動手是因為她們一動手有理也會變成沒理。

她們聚在一起言語攻擊你，這是料定你勢單力薄沒辦法對付她們，她們伶牙俐齒，說話含沙射影，時間一久，影響的是你的心態。

解決辦法:如果她們說一些汙辱性的話，記得儲存證據。她罵你你罵回去，她懟你你也懟回去。

如果她動手，那你報仇的時候到了，還擊打的她屎都飛出來。

你要相信自己不要怕，作為受害者，霸凌者才是人們指責的物件，再有你一定要告訴父母，為人父母都是勇敢的，而小年輕小賤人面對勇敢的人，父母，只會敗下陣來。加油勇敢一些。忍讓沉默，只會讓別人覺得你好欺負。一句話賤人欠你懟，欠你罵。

我覺得先從自己身上找找原因，為何會不合群，如果是因為自身性格的原因，那就嘗試做一些改變，先改變自己，要想讓別人喜歡上自己，首先自己要喜歡自己。如果連自己都討厭自己的話，強行合群只會招來別人的討厭。所以一定得先讓自己變優秀變厲害，你優秀了之後你會發現世界也會變的不一樣了。黃渤在一次採訪中說過類似的話，大意就是自己變優秀之後，發現身邊全都是好人。

你想想看，自己是不是也喜歡和優秀的人呆一塊。

所以說少年，如果你想合群，不要把希望寄託在別人身上，希望別人主動來對你好。自己嘗試自己先做一點改變吧，比如說，別人欺負你是不是因為自己本身就不夠硬氣呢，直接懟回去，怕甚，你自己也要帶一點鋒芒，何必委屈自己呢？當你對周圍環境開始硬氣的時候，你會發現世界都變溫柔了。

不合群孤僻不是什麼不好的事情，只是在普通人眼裡不好而已，，我們只需要知道自己的目標 知道自己該做什麼怎麼做就行了，朋友什麼的順其自然就行 不要太刻意，真的 。因為思想在同一線上的人 也幾乎都是特殊的，所以很少 但不代表沒有 時間是給努力的人的饋贈，我們想要的 認真去對待 最後都會有的