最好別吃，因為海產品所含嘌呤高，加之尿酸高的患者腎臟功能低下，會增加腎臟負擔，建議暫不食用，假如您聽別人說：吃三文魚是為了降低血脂，那三文魚不適合尿酸偏高者，建議改用其他方式降脂。

另外給尿酸高的患者1個健身方式可以改善降低尿酸：每天堅持慢跑45分鐘(這個跑步方法是一個曾經患尿毒症患者的康復心得，他堅持10年左右，現在己成功參加全國各項馬拉松賽事，己徹底的不用做透析治療了)，身體要出汗，堅持下去有明顯效果，因為我們在跑步過程中大量出汗，出汗也是排毒的一種方式，這樣尿酸毒素也會隨汗排出，有效減輕了腎臟排毒壓力，如長期堅持下去，腎臟功能慢慢恢復了，尿酸肯定隨之下降.另外一個就是多喝熱水，能有效沖淡尿酸濃度，讓腎臟排毒加快，降低痛風風險。

以上兩個簡單方法就是對尿酸高的患者的建議！祝大家早日康復！

急性發作是不能吃，穩定期如果實在想吃可少量吃。

高尿酸患者應該避免攝入高嘌呤含量的食物，比如啤酒、海鮮、內臟、濃肉湯、肉汁等。

急性發作期要嚴格控制嘌呤攝入量，每日不高於150mg，其他時間可以根據自身情況適當的限制攝入量，建議限制適量的食物有牛羊肉等高嘌呤食物、魚類、甜飲料甜點等高果糖/蔗糖食物、酒。

三文魚是高嘌呤含量的食物，100g新鮮三文魚的嘌呤含量是250mg，所以高尿酸患者儘量不要吃，如果實在想吃，一定要控制量。

對於高尿酸患者，每天飲食建議：

①每天喝奶或吃奶製品，尤其是脫脂或者低脂的，每日攝入量推薦相當於300ml液體奶的；

②每天吃1個雞蛋；

④大量吃新鮮蔬菜，一天一斤或更多；

⑤多吃粗糧雜豆等低GI的食物。

——黃戀淳 王興國教授營養特訓班5期學員

*我是成都風溼醫院冉然醫生，我回答的內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

吃嘌呤含量高的食物，尤其是魚蝦等海產品，是導致體內血尿酸水平升高的一個重要原因。

每100克三文魚中大概含有250毫克的嘌呤，屬於高嘌呤的食物。

所以吃三文魚特別容易導致機體內血尿酸水平升高，不利於血糖以及血脂等代謝，增加得心腦血管疾病的風險。

同時尿酸升高還可會導致痛風的發作。