跟腱越長彈跳越好這個說法是錯的，應該是跟腱越強壯彈跳越好。 跟腱對於彈跳的意義： 這裡首先要明白一個概念，即跟腱與彈跳的關係同大腿與核心肌肉的關係不一樣。大腿與核心肌肉是相互決定的，核心肌肉群強大，自然而然大腿也必須要強大，因為如果核心肌肉群強大，大腿薄弱的話，根本無法支撐強大的軀幹，因為大腿的好壞直接決定著對於膝蓋的包裹和保護。同樣，大腿的強大必然核心肌肉也強大，因為要想練出好的大腿，必須要有充分的核心力量，否則全蹲，硬拉這種根本無法有高水平。但是跟腱與彈跳則無這種關係，彈跳好，跟腱肯定好，因為要跳得高必須跟腱足夠強大和粗壯。但是跟腱好，彈跳卻未必好。 下面分析下彈跳的過程：眾所周知，人體彈跳發力的根本來源是大腿肌肉，這點是毋庸置疑的。所以如果想跳的高第一步要滿足的必定是大腿肌肉要具備一定水平;其次，大腿發力時，力量指向是向下的，透過跟腱傳遞到腳踝和腳面，如果踝關節和跟腱的粗壯度不夠，那麼無法承受大腿的發力，自然會卸去一部分力量，導致反饋到地面的力量減少。所以凡是彈跳好的人，一般踝關節也比較粗壯;接著由於反作用力，力量往上傳遞到臀部，帶動身體離開地面，所以臀部好壞也是決定一個彈跳的關鍵;最後透過擺臂，伸展手臂等動作帶動上半身極限延展，完成最大摸高。由此看來，在彈跳中，跟腱起的主要是傳遞的作用，彈跳的真正高低與大腿，臀部，踝關節有著密不可分的聯絡。因此無法說跟腱好，彈跳就一定好。 跟腱越強，或者說小腿肌肉越強，那麼力的傳遞速度自然越快，相應的跑動，彈跳的速度都會很快。所有的短距離競賽運動員，或者跳遠運動員，跳高運動員自身的跟腱必定是非常強大的。而跟腱的強度是可以透過訓練去提高的，注意，這裡所說的是跟腱的強度，而非長度。
跟腱越長彈跳越好這個說法是錯的，應該是跟腱越強壯彈跳越好。 跟腱對於彈跳的意義： 這裡首先要明白一個概念，即跟腱與彈跳的關係同大腿與核心肌肉的關係不一樣。大腿與核心肌肉是相互決定的，核心肌肉群強大，自然而然大腿也必須要強大，因為如果核心肌肉群強大，大腿薄弱的話，根本無法支撐強大的軀幹，因為大腿的好壞直接決定著對於膝蓋的包裹和保護。同樣，大腿的強大必然核心肌肉也強大，因為要想練出好的大腿，必須要有充分的核心力量，否則全蹲，硬拉這種根本無法有高水平。但是跟腱與彈跳則無這種關係，彈跳好，跟腱肯定好，因為要跳得高必須跟腱足夠強大和粗壯。但是跟腱好，彈跳卻未必好。 下面分析下彈跳的過程：眾所周知，人體彈跳發力的根本來源是大腿肌肉，這點是毋庸置疑的。所以如果想跳的高第一步要滿足的必定是大腿肌肉要具備一定水平;其次，大腿發力時，力量指向是向下的，透過跟腱傳遞到腳踝和腳面，如果踝關節和跟腱的粗壯度不夠，那麼無法承受大腿的發力，自然會卸去一部分力量，導致反饋到地面的力量減少。所以凡是彈跳好的人，一般踝關節也比較粗壯;接著由於反作用力，力量往上傳遞到臀部，帶動身體離開地面，所以臀部好壞也是決定一個彈跳的關鍵;最後透過擺臂，伸展手臂等動作帶動上半身極限延展，完成最大摸高。由此看來，在彈跳中，跟腱起的主要是傳遞的作用，彈跳的真正高低與大腿，臀部，踝關節有著密不可分的聯絡。因此無法說跟腱好，彈跳就一定好。 跟腱越強，或者說小腿肌肉越強，那麼力的傳遞速度自然越快，相應的跑動，彈跳的速度都會很快。所有的短距離競賽運動員，或者跳遠運動員，跳高運動員自身的跟腱必定是非常強大的。而跟腱的強度是可以透過訓練去提高的，注意，這裡所說的是跟腱的強度，而非長度。