一：產後不宜長時間靜臥，雖然說剖腹產手術後六個小時內我們需要靜臥，但是過了六個小時以後，麻藥勁兒已經消失的差不多了，這時候身體可能會出現疼痛感，要適當做一些翻身的動作，因為適當的活動身體，能夠有效的預防血栓塞的發生，適當的活動也能夠有助於儘早排氣。

二：飲食要清淡，儘量的喝一些小米粥、或者清淡的湯類，這是有助於排氣的食物。

三：42天之後可以適當做一些產後瑜伽的呼吸練習幫助內臟歸位（找專業瑜伽教練哦）

六個月以後，可以諮詢醫生，建議下做一些專業的產後修復，六個月是產後修復的黃金期，藏器官修復，腹直肌修復，骨盆閉合等，一定是在身體允許的情況下哦，總之產後一定不要盲目的減肥，不要做一些大強度的燃脂瘦身的訓練，否則適得其反。

四：產後修復臟器脫垂，其次才是瘦身塑形，健康的飲食和鍛鍊非常重要，希望小慧能幫助你

剛生完小孩的產婦可謂特殊人群，頭一個月稱"做月子″，是產婦康復的關健時期。作為剖腹產的，更是要細心加精心，規範護理從第一天就要開始。

那剖腹產的第一天，又有哪些護理細節要注意呢？

一 首先，從手術室推出來的那一刻，因全身打有麻藥，家屬就要開始精心護理了，，從推車上轉到病床上時，這時至少要有三人幫忙，轉的過程中，產婦的身子一定要保持平衡且是平臥的姿勢，還要注意、產婦身上的針藥、尿袋、傷口等都不得有任何損壞和損傷。

二 做好產婦身上的清潔衛生，產婦身上許多地方殘留的碘伏，汗水、再就是下身都要用溫熱的毛巾擦拭乾淨。

三 6小時之前不要用忱頭，6到8小時不要進食進水。

四 每過2個小時要幫忙側一下身(先左後右或先右後左)，側身的時候，注意不要碰著背後的鎮痛棒，以防扯斷，鎮痛棒是減輕傷口疼痛的，還有不要壓著尿管，側身的目地是為了讓身體背部、屁股透透氣，不至於產生壓瘡。

五 要不時地為產婦按摩四肢，防止靜脈拴塞。

六 要檢查計血巾，血液多了就要換。還要會計算出血量，如果24小時超過500mL，就屬於大出血了，及時向醫生彙報。

七 尿袋滿了及時倒，要經常檢視尿管是否通暢

八 6小時後可進些便於排氣的流食，比如羅卜水、米湯、陳皮水，水等，不要喝帳氣的比如糖水、牛奶等。通氣(打屁)後，也不要一下子就吃米飯，可以吃稀飯、麵條等半流食過渡一下。

九 保持病房安靜，讓產婦靜心休息，也是最好的護理。

一：產後不宜長時間靜臥，雖然說剖腹產手術後六個小時內我們需要靜臥，但是過了六個小時以後，麻藥勁兒已經消失的差不多了，這時候身體可能會出現疼痛感，要適當做一些翻身的動作，因為適當的活動身體，能夠有效的預防血栓塞的發生，適當的活動也能夠有助於儘早排氣。

二：飲食要清淡，儘量的喝一些小米粥、或者清淡的湯類，這是有助於排氣的食物。

三：42天之後可以適當做一些產後瑜伽的呼吸練習幫助內臟歸位（找專業瑜伽教練哦）

六個月以後，可以諮詢醫生，建議下做一些專業的產後修復，六個月是產後修復的黃金期，藏器官修復，腹直肌修復，骨盆閉合等，一定是在身體允許的情況下哦，總之產後一定不要盲目的減肥，不要做一些大強度的燃脂瘦身的訓練，否則適得其反。

四：產後修復臟器脫垂，其次才是瘦身塑形，健康的飲食和鍛鍊非常重要，希望小慧能幫助你

剛生完小孩的產婦可謂特殊人群，頭一個月稱"做月子″，是產婦康復的關健時期。作為剖腹產的，更是要細心加精心，規範護理從第一天就要開始。

那剖腹產的第一天，又有哪些護理細節要注意呢？

一 首先，從手術室推出來的那一刻，因全身打有麻藥，家屬就要開始精心護理了，，從推車上轉到病床上時，這時至少要有三人幫忙，轉的過程中，產婦的身子一定要保持平衡且是平臥的姿勢，還要注意、產婦身上的針藥、尿袋、傷口等都不得有任何損壞和損傷。

二 做好產婦身上的清潔衛生，產婦身上許多地方殘留的碘伏，汗水、再就是下身都要用溫熱的毛巾擦拭乾淨。

三 6小時之前不要用忱頭，6到8小時不要進食進水。

四 每過2個小時要幫忙側一下身(先左後右或先右後左)，側身的時候，注意不要碰著背後的鎮痛棒，以防扯斷，鎮痛棒是減輕傷口疼痛的，還有不要壓著尿管，側身的目地是為了讓身體背部、屁股透透氣，不至於產生壓瘡。

五 要不時地為產婦按摩四肢，防止靜脈拴塞。

六 要檢查計血巾，血液多了就要換。還要會計算出血量，如果24小時超過500mL，就屬於大出血了，及時向醫生彙報。

七 尿袋滿了及時倒，要經常檢視尿管是否通暢

八 6小時後可進些便於排氣的流食，比如羅卜水、米湯、陳皮水，水等，不要喝帳氣的比如糖水、牛奶等。通氣(打屁)後，也不要一下子就吃米飯，可以吃稀飯、麵條等半流食過渡一下。

九 保持病房安靜，讓產婦靜心休息，也是最好的護理。