過度防衛心理！那我可以這樣認為有這樣心理的人一般思想很複雜！顧及的東西也多！未做先想是好！可是過度的思考對大腦不好！心理老想著這個那個的 ！又怕那個誰和誰是不是！說白了就是你這個人想得太多！這樣的人一般缺少安全感才會有這樣強的防衛心理！想要讓自己的這個過度防衛心理降低或沒有我建議你要分散自己的注意力比如看書學習或有空多運動啊！聽歌啊！多接觸同事或交一些朋友也是非常好的選擇！你防什麼就要面對什麼！還有找個比較清淨的地方深呼吸放鬆！什麼也不要去想！堅持下去會好很多！多想好的不要想一些有和沒有的！防人的心得有但得有個度！堅持多學多看思考自己回想人身！個人意見不喜勿噴

一、老百姓有句話說，叫積極出積極進。在工作場所，無論是在工作中，遵守單位、企業的規章制度，還是在世界各地。想做就做。不要讓任何人告訴你你怎麼了。這樣不會產生大腦的煩惱，會減少心理壓力，減少問題，減少過渡到防衛別人的心態。

二、第一槍。為什麼有些人有過度的防禦心理。主要是個人。有些人喜歡錶現自己，壓制別人或經常說別人的壞話。甚至有些人拉著妻子的舌頭，張父母，李矮。沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。是一些人得罪了罪犯太多，導致自己為他人辯護而報復，併產生過分的辯護心理。

三、調整自己的心態。有些人產生過度的防衛心理，也可能是家庭環境、社會環境產生了給自己留下陰影。或者在小說中關於陷害他人留下陰影，併產生過分的防衛心理。

第四，學會在工作場所釋放自己的精神壓力。儘可能多唱，儘可能多跳。參加各種社會活動，學會溝通，學會平等待人。人們也會善待你。

上述對這個問題的回答都是個人理解和建議。我希望我分享的這個問題的答案能幫助到每個人，同時我也希望每個人都能喜歡我的分享。

1️⃣職場過度防衛心裡是一種很不健康的心裡暗示的結果。

2️⃣結果是過度，那麼為何會防衛過度是解決問題的要害。

3️⃣因為曾經的被傷害才是問題導致的原因。

4️⃣被傷害是因為自己的經驗不足，看人看事不夠透徹。

5️⃣從哪裡跌倒從哪裡爬起來，誰傷害的，啥原因，因為個人能力問題，就要學習專業提高業務水平，因為環境那就換一家公司，總之改變之前的心裡陰影，必須直面曾經的問題，解決問題，贏得內心的自信，才能避免今後過度防衛心裡的產生。

用完形的觀點來看，職場過度防衛，其他情境不過度防衛，原因可能要從職場經歷中找到那個引起職場環境不值得信任的事件，充分體驗，覺察，修通，然後這些事就可以被接納。