1：黃芪有點固表的作用。乳汁少了與它有沒直接的關係，還真不好說。
2：生了小孩體虛，虛就要補，可是不能盲目的去補。很多時候（虛不受補）特別是補血和補陰藥（如驢皮膠、熟地等），質地多較滋膩，不易被吸收，容易阻滯胃腸功能而出現脘腹脹滿，食少納呆等症狀。
一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐應儘量做到幹稀搭配，葷素搭配。產後婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，健脾胃，祛風養血，補虛等功效，產後幾個月內如能每天吃2個雞蛋，產婦不但恢復快，而且身體健壯，可減少產後一些併發症，保證嬰兒的營養需要。
產後若乳汁分泌不足，可熬製豬蹄粥食。其製法為：取豬蹄1個2個，通草3克－5克，漏蘆10克－15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗淨，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而後，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。
若產後肢體痠痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其製法：為取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入適量粳米煮成粥，再入適量紅糖調味，服食，每日一次，連用35天。此主具有活血化瘀、疏通經絡之效，對產後血滯引起的全身痠痛、小腹脹痛、惡露淋漓不盡、口唇紫暗等症，頗有效驗。除此之外，還可以熬製山藥杞果粥服食。其製法為：取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每日1次，連用4天－5天。此方可滋陰補腎、強腰壯骨，對產後腎虛而致的腰脊痠痛、肢腿乏力及足跟痛，功效獨特。
產後失血較多，頭暈眼花者，可熬製益母草汁粥食用。其製法為取益母草汁10毫升，生地黃汁20毫升，藕汁40毫升，生薑汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用時煮米作粥，另把其他藥汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益陰養陰，解渴除煩。適用於產後虛勞、血氣不調、腹肚絞痛、血暈昏憒、心熱煩躁。宜溫服，病癒即止。除此之外，還可熬製紅寶粥服食，其製法為：取粳米100克，紅棗6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加紅糖適量食用。本方具有滋陰生血，益氣生津，養心安神之功效。
產婦的飲食在烹調方法上，應多用帶湯的燉菜，少用煎、炸等不易消化的方法。在進餐方面可少食多餐，每日進餐5～6次。總之，“坐月子”飲食講究科學營養，走出飲食誤區，這樣才有利於母嬰保健。
1：黃芪有點固表的作用。乳汁少了與它有沒直接的關係，還真不好說。
2：生了小孩體虛，虛就要補，可是不能盲目的去補。很多時候（虛不受補）特別是補血和補陰藥（如驢皮膠、熟地等），質地多較滋膩，不易被吸收，容易阻滯胃腸功能而出現脘腹脹滿，食少納呆等症狀。
一般來說，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐應儘量做到幹稀搭配，葷素搭配。產後婦女應多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養價值高，又容易被消化吸收，是產後極好的補養之品，也是民間傳統的產後食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，健脾胃，祛風養血，補虛等功效，產後幾個月內如能每天吃2個雞蛋，產婦不但恢復快，而且身體健壯，可減少產後一些併發症，保證嬰兒的營養需要。
產後若乳汁分泌不足，可熬製豬蹄粥食。其製法為：取豬蹄1個2個，通草3克－5克，漏蘆10克－15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗淨，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而後，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。
若產後肢體痠痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其製法：為取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入適量粳米煮成粥，再入適量紅糖調味，服食，每日一次，連用35天。此主具有活血化瘀、疏通經絡之效，對產後血滯引起的全身痠痛、小腹脹痛、惡露淋漓不盡、口唇紫暗等症，頗有效驗。除此之外，還可以熬製山藥杞果粥服食。其製法為：取山藥60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米適量。將上四味搗碎，加水共煮成粥，再放入適量紅糖，服食，每日1次，連用4天－5天。此方可滋陰補腎、強腰壯骨，對產後腎虛而致的腰脊痠痛、肢腿乏力及足跟痛，功效獨特。
產後失血較多，頭暈眼花者，可熬製益母草汁粥食用。其製法為取益母草汁10毫升，生地黃汁20毫升，藕汁40毫升，生薑汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用時煮米作粥，另把其他藥汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益陰養陰，解渴除煩。適用於產後虛勞、血氣不調、腹肚絞痛、血暈昏憒、心熱煩躁。宜溫服，病癒即止。除此之外，還可熬製紅寶粥服食，其製法為：取粳米100克，紅棗6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加紅糖適量食用。本方具有滋陰生血，益氣生津，養心安神之功效。
產婦的飲食在烹調方法上，應多用帶湯的燉菜，少用煎、炸等不易消化的方法。在進餐方面可少食多餐，每日進餐5～6次。總之，“坐月子”飲食講究科學營養，走出飲食誤區，這樣才有利於母嬰保健。