回覆列表
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1 # 希望你學好物理的老師
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2 # 女孩心事日記
學習跳舞以及跳好舞是需要一個過程時間積累的，通常那些可以快速學舞的人，他們其實舞齡至少也有幾年以上的了。
所以你現在感覺到有些吃力，也不要否定自己，相信自己，你是可以做到的。
那麼你可以從以下方法去做:
1.練好基本功。想要跳好一支舞蹈，必須從基本功開始練起，每天都要練習基本功。即使再忙，也要抽出至少半個小時的時間練習。
2.加強體能訓練。好的體能訓練，對於一支舞蹈在力量的控制上是非常有幫助的。而且一支舞蹈至少也有三分鐘及以上，你要完整的把他演繹出來還不喘氣，體能訓練不能少。
3.舞蹈動作從節拍開始一個個分解，先把分解動作做好，再去嘗試給音樂，很多幾遍就會了。
4.堅持，沒有什麼是比堅持更重要的了。
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3 # 茶霓丫頭
不管做什麼一開始肯定會累的 堅持下來 回頭看你會說太簡單了 我女兒10歲跳舞半年了 她喜歡 堅持了 看你的心堅定不堅定了 肯定不如躺著看手機舒服呀
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4 # 1023316
去迪吧吧，你跳個幾個小時都有勁！其實興趣愛好這東西，一個人和兩個人或一群有著共同興趣的人在一起就不一樣了！
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5 # 合滿中華
別人跳舞不累有很多原因，其一體質肯定比較好，喜歡、有愛好跳舞的習慣，自然越跳越開心。其二個人體能不一樣，平時鍛鍊的少，一下蹦蹦跳跳會比較累。然後堅持很重要，如果喜歡跳舞的話，學五分鐘不行，就先學四分鐘或三分鐘，後面遞加每次一分鐘，把時間拉長，跳的多了，慢慢地體力就出來了，興趣也出來了，心裡頭一高興，你也不覺得累了。
跳舞是件極度舒適的事。經常跳舞的人，不僅朔造三圍比較性感惹人喜愛，而且喜歡跳舞的人心情特別愉快，思想也比較活躍!
所有人跳舞都是會累的，你學5分鐘就不行了，證明了你身體體力方面不是很強
首先，你要加強鍛鍊，但不要馬上超強鍛鍊，其實別人跳舞也是很累的，只是他們身體已經適應了那個工作強度了。
如果你真的想學跳舞，假設你有1個小時的時間練舞。你可以分成4組，每組跳5分鐘休息10分鐘，這樣堅持半個月，相信到那時候，你就不會覺得那麼累了，半個月後你再每組再增加多一點時間（比如跳10分鐘，休息10分鐘，這樣再堅持一段時間），說白了就是運動強度你要逐漸增加。
同時，在跳舞期間多吃點蛋白質，這樣會更好的培養出跳舞的肌肉（形成肌肉記憶）。
經過1-2個月的時間，你的體能肯定會好很多，那時別說5分鐘跳不了，就是半個小時你估計也是可以一直跳。
從生物學的角度分析，就是你一開始線粒體太少了（“發動機”不夠發電）才導致你覺得動一下就累。