人在出生時，上帝都給畫了個圈，從頭到尾，自始至終，都安排好了，你該享多少福，吃多少苦，那是一定的，不必過分的養生、鍛鍊，保健。一切順其自然，所謂的生死由命，富貴在天，你愛信不信，反正我是信了。

心梗是嚴重威脅人類生命的一種危急重症，是導致猝死的主要原因。近年來，我們常聽到關於年輕人群猝死的訊息，很多時候都是因為突發心梗導致的。由此可見，心梗的發病率逐年增加，而且逐漸呈現年輕化趨勢，正威脅著越來越多人的健康。

41歲的班贊因為突發心梗去世，其實關於這樣的新聞已經極為常見，甚至二三十歲的年輕人突發心梗的訊息也屢見不鮮。而這些悲劇的發生很大程度上與人們現在的生活模式有關。現在的年輕人往往面臨著來自諸多方面的壓力，而隨之養成了很多不好的生活習慣，長期熬夜、緊張焦慮、過度勞累、吸菸飲酒、不規律飲食、壓力過大、缺乏鍛鍊等，這些都是導致急性心梗發生的高危誘因，而想要防治心梗，必須要注意幾點。

1、守住自己的健康防線：現在的年輕人每天都忙於工作，對自己的身體健康狀況毫不關注，總覺得自己還年輕，很多疾病都不會找上自己，殊不知往往就是這樣的大意讓自己的健康受到威脅。而想要預防心梗發生，首先要做的就是對自己的身體健康狀況有個全面的瞭解，這就要求我們每年要進行一次全面的體檢，以便及時發現不利的威脅因素，做好全面的預防措施，尤其是一些高危職業者，如醫生、程式設計師等，被認為是心梗猝死的高危人群，必須密切關注自己的身體健康。

與此同時，對於中老年人群而言，更要時刻關注自己的身體健康。尤其是伴有高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化、冠心病等慢性疾病的患者，是心梗的高危人群，在堅持長期用藥的同時，也需定期複查，以便及時進行針對性的治療。

2、守住自己的生活防線：這是預防心梗最為關鍵的因素，也是最基礎的要求。快節奏的生活下，我們的生活水平提高的同時，也給我們的生活模式帶來了很大的改變。而這些改變往往成為慢性疾病高發的誘因。想要預防心梗，必須改變這些不當的生活方式。

具體來說，首先要注意學會釋放壓力，勞逸結合，儘量避免熬夜、加班，避免焦慮緊張、壓力過大等不良情緒，保持樂觀平和的心態；減少應酬，少去外面吃飯，少吃一些高脂肪、高熱量、高糖高膽固醇、高鹽等重口味食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果等；戒菸戒酒，減少喝酒的場合；加強鍛鍊，儘可能每天抽出半小時的時間進行運動；保持健康體重，預防肥胖等。