許多家庭為了孩子有一個舒適的睡眠，柔軟溫馨的軟床逐漸替代了硬床。

那兒童到底應該怎麼睡，軟床好還是硬床好呢？兒童和大人睡的床應該是一樣的嗎？

通常在白天的學習、勞動、鍛鍊等活動中，孩子一般都是處於直立狀態，此時，由於頭部、身體的重力作用，以及背部肌肉、韌帶的牽拉，脊柱保持著生理性的彎曲狀態。

要矯正由於一天的生活、活動所引起的平衡失常，最好的機會是晚上的睡眠時間，這是是脊椎骨休養及矯正的最佳時間。

① 睡覺時，兒童躺在比較硬的床上：生理性彎曲可以消失，有助於脊柱恢復原來的形狀，同時還可以消除背部肌肉、韌帶的疲勞，而且側睡時，脊柱也不易形成側彎。

② 但如果讓兒童睡在彈簧軟床上，情形便不同了：彈簧軟床的特點是柔軟、有彈性，乍看似乎可以消除疲勞，其實過軟的床無法固定睡眠時的重心，而且因不斷的翻身，使重心改變而更感疲勞。

這樣，側睡時，脊柱向一側彎曲，日久會形成脊柱側彎；平臥時，背部脊柱彎曲未消失，肌肉疲勞得不到消除，反而牽拉的更緊張、更不均勻，脊柱本身也恢復不到原狀。

所以，根據上述分析，我們可以看出，兒童應該睡硬一點的床，如果不瞭解怎樣的床墊是軟硬適中，可以參考一下專門的兒童床墊的硬度。

「成長說明」：大人和孩子睡的床應該是不一樣的，睡硬床對成人健康是沒有什麼影響的，但在選擇睡硬板床上面也有很多值得注意的事情。

值得注意的是我們為孩子選擇床的時候不要一味地追求床墊過軟或過硬，這樣很容易造成極端，要根據孩子的年齡階段來為他們選擇床，才能更好的幫助孩子健康發育。

兒童睡軟床不利於脊柱及其它骨骼的發育。

床墊產品如果沒能有效的支撐身體骨骼，那麼再硬的床墊也是軟的。反之，如能達到有效的支撐，那麼再軟的床墊也是硬的。道理很簡單，沒有支撐的硬床墊，它沒辦法支撐起人體S型脊椎，因為床墊結構是平直的。

孩子人體S型的脊椎就會受到平、硬床墊對他的影響。這也就變成了孩子脊椎發育不得不適應此種床墊的結構造型，久而久之孩子的脊椎就會有不同程度的變形。