人的肥胖程度與血型密切相關。不同血型的人，要採用截然不同的減肥方法的!
A血型的人們減肥可以採用的方法:素食主義+適當運動
B血型的人們減肥可以採用的方法:心情愉悅+ 少吃多餐
AB血型的人們減肥可以採用的方法:均衡飲食 +簡單烹飪
O血型的人們減肥可以採用的方法:大膽吃肉 +少吃穀物
“O型食譜”：
避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花
適宜的運動是有氧健身運動、游泳、速跑等，總之都是加快心跳節奏、增強代謝功能的劇烈運動。
“A型食譜”：
避免進口：肉類、乳製品、小麥
提倡進口：植物油、大豆製品、青菜、菠蘿
A型血的人適合的減肥運動是：安靜、使精神高度集中的運動。如：悠閒的太極拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。
“B型食譜”：
避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥麵、小麥和過量乳製品
提倡進口：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品
B型血的人適宜的減肥運動方式是不緊不慢。如：結伴徒步旅行、腳踏車出遊、網球、有氧健身運動等。
“AB型食譜”：
對於這種複雜血型的人，僅僅看這一小段文字是不夠的，應該把前面A型和B型的部分都認真閱讀。同一種食物，有時能對AB型血的人減肥起積極作用，有時又起反作用。看來，複雜性格的人減肥也是個難題哦!比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。雖然喜歡吃肉，但由於胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存於體內，並導致腸內積存毒素。所以必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進腸胃蠕動，以利於排毒。
避免進口：肉類、種子類、玉米、蕎麥、小麥製品
提倡進口：豆腐、魚類、乳製品、青菜、菠蘿
人的肥胖程度與血型密切相關。不同血型的人，要採用截然不同的減肥方法的!
A血型的人們減肥可以採用的方法:素食主義+適當運動
B血型的人們減肥可以採用的方法:心情愉悅+ 少吃多餐
AB血型的人們減肥可以採用的方法:均衡飲食 +簡單烹飪
O血型的人們減肥可以採用的方法:大膽吃肉 +少吃穀物
“O型食譜”：
避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花
適宜的運動是有氧健身運動、游泳、速跑等，總之都是加快心跳節奏、增強代謝功能的劇烈運動。
“A型食譜”：
避免進口：肉類、乳製品、小麥
提倡進口：植物油、大豆製品、青菜、菠蘿
A型血的人適合的減肥運動是：安靜、使精神高度集中的運動。如：悠閒的太極拳、瑜伽、慢滑冰、慢跑等。
“B型食譜”：
避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥麵、小麥和過量乳製品
提倡進口：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品
B型血的人適宜的減肥運動方式是不緊不慢。如：結伴徒步旅行、腳踏車出遊、網球、有氧健身運動等。
“AB型食譜”：
對於這種複雜血型的人，僅僅看這一小段文字是不夠的，應該把前面A型和B型的部分都認真閱讀。同一種食物，有時能對AB型血的人減肥起積極作用，有時又起反作用。看來，複雜性格的人減肥也是個難題哦!比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。雖然喜歡吃肉，但由於胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存於體內，並導致腸內積存毒素。所以必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進腸胃蠕動，以利於排毒。
避免進口：肉類、種子類、玉米、蕎麥、小麥製品
提倡進口：豆腐、魚類、乳製品、青菜、菠蘿