1，你可以多觀察觀察生活在底層的老百姓，那麼艱苦，那麼不容易，可他們還是選擇了繼續生活。2，加強鍛鍊，堅持運動，保持良好積極心態。3，找出困難的根源，努力解決它。4，學會換角度思考，你可能在生活的其他方面做的不錯。5，塞翁失馬焉知非福，你在苦惱的時候，往往忽視了你現在最幸福的時候，凡事都有兩面性，沒有絕對的好與壞，看開點啦。（全是自己碼的字，望採納啦～）

生活本就不是童話，沒有哪個人可以活的很自在，無論是貧困或是富有都有屬於他們自己的煩惱。陶淵明寫《桃花源記》不是沒有緣由的，一個無所求的隱居之士尚且有夢想之地，來安慰自己。我們平凡人生於世俗，苦於世俗也得出了自己的安慰自己的方法。太宰治的《人間失格》若能避開猛烈的狂喜 ，自然也不會有悲痛的來襲。 不心動是不可能的，無論是對人還是對物，總有你所喜歡的。你若避開你喜而不可的的，失落就不會到來，從根本是解決了問題就不需要安慰自己。

當然人總是會尋求歡樂的，出去散步，騎行，請一次假回家看看，爬一次山，遊一次水，去圖書館看看書，去公園看看老人跳廣場舞。轉移注意力，把生活的不如意換成生活對自己的考驗並努力的突破它，完成它，不被它打倒。當然這是很難實現的，生活本就很困難了，適應它的不如意已經消耗了太多精力，想突破這個不如意不是普通人所能做到的。

我們普通人就用普通人的辦法，轉移注意力。

還有一個辦法那就是家，家是避風港，是可以安放心靈的地方，心靜下來了，不如意也就過去了。