當我們睡著的時候

每個人都會做夢，但有些人從不記得自己的夢，或者很少這樣做。其他人醒來時總是對自己的夢記憶猶新，儘管他們很快就會忘記它們。在一個平均8小時睡眠的夜晚，一個普通的成年人大約會做夢10到30分鐘。

科學家可以透過使用一種測量大腦中電波的儀器來檢測某人何時有一個夢。在做夢時，這些波運動得更快。呼吸和脈搏也增加，眼瞼下有快速的眼動。就像做夢的人真的在看一些移動的物體一樣。這些做夢的跡象在所有被研究的哺乳動物身上都被發現，包括狗、猴子、貓和大象，還有一些鳥類和爬行動物。這段睡眠被稱為“D”狀態。嬰兒在50%的睡眠中會經歷“D”狀態，到10歲時，這一時期會減少到25%左右。

夢的形式。但它們可能是奇怪的，而且與事件沒有聯絡，這沒有什麼意義。夢裡很少沒有人，通常都是關於我們認識的人。據估計，我們的夢幻劇“演員”中有三分之二是朋友和親戚。視覺似乎是夢的一個重要組成部分，除了那些從出生就失明的人。聲音和觸覺也是經常被喚起的感官，但嗅覺和味覺並不經常被涉及。在“正常”的夢中，做夢者可能正在參與，或者只是一個觀察者。但他或她無法控制夢中發生的事。

然而，做夢者確實可以控制一種型別的夢。這種夢叫做“清醒夢”。不是每個人都是清醒的夢想家。有些人偶爾是清醒的夢想家。其他人可以或多或少地做夢。在清醒的夢中，做夢的人知道他在做夢。