姚晨新戲《假日暖洋洋》開拍，這是一部姐弟戀的劇情，和白宇搭檔。

為了劇情需要瘋狂甩肉，姚晨是如何做到的？

最主要的一個原因就是自制力，其實對於藝人來說，好的身材真的是一個加分項，如果幾十年依舊有那麼好的身材，靠的就是堅持。在娛樂圈中，保持身材好的，李若彤是一個，她如今都還是那麼瘦，看上去非常的年輕。

藝人的自制力比我們普通人都還強，為了某部戲，他們有時要增肥，有時又要減體重，完全都是為了角色而存在。另外一方面，他們在飲食方面也會很注重，不大吃大喝，每天攝入多少的卡路里都要計算清楚。

很多人知道減肥最好的方法就是少吃多運動，這是最合理的，然而又有多少人真正做到了，看到美食還是會忘記要減肥的事情。

姚晨一直都把自己的身體放在第一位，只有好的身體才能做更多的事，拍更好的戲。

當你在大吃大喝時，或許她正在健身房揮灑汗水，所以你只看到了她努力的結果，沒看到她付出的過程。

【人魚薇沫】姚晨已年過40歲，前幾年還爆出，因生完孩子無戲可拍，這不又接了一部新劇《假日暖洋洋》。

在新劇的開拍現場，和男演員白宇合影，這次大姚搭檔90後演員白宇上演“姐弟戀”，令人相當期待啊。

照片中，大姚戴著粉色遮陽帽，身穿粉色T恤搭配白色運動熱褲，腳踩白色運動鞋秀出纖細長腿，裝扮清涼充滿朝氣。一旁的白宇則一襲黑衣黑褲乾淨清爽，兩人一粉一黑站在一塊兒養眼十足。

這個小編覺得是最美小龍女的李若彤，也是那個時代很美的女子了，但是呢，當年如此美豔的她到現在也是孤身一人。

這些明星經得住歲月的洗禮，不但美貌不減，還多出許多人生的成熟風味，更加有內涵和風情，成熟而豐盈的女人，也許不如少女嬌嫩，卻有著讓人心安的美感，風情萬種，宛如成熟的果實，甜美而香飄十里！

這些四十歲以上的女星，都和平時自律、保養自己分不開，經常可以看到姚晨、孫儷、劉濤、閆妮、李若彤晒出去健身房的圖片。

與其那個樣子，不如把好資源給這些努力而又認真的女星，哪怕她們年紀大了，但經驗，能力和敢拼的精神還在。

最近姚晨新戲開機，穿著清涼大秀長腿，與小11歲白宇演情侶CP感超足，現場姚晨穿著粉紅色的上衣和白色短褲，雪白的大長腿超吸睛，一眼看去哪像是生過孩子的媽啊，簡直就是一青春少女，白宇看起來還像哥哥來著。

紫薯2個，大米30克，薏米10克，純淨水適量，冰糖50克

1，紫薯去皮切成小塊，大米和薏米清洗乾淨後浸泡一下再淘洗出來備用。

2，將紫薯和大米薏米放進破壁機內，倒入到水位線800ML的純淨水。

3，加入冰糖，蓋上蓋子。

4，啟動米糊鍵，大約17分鐘就能喝上香濃順滑的紫薯米糊了。

番茄1個，意式螺旋麵70克，牛油果1/4個，黑胡椒粉1克，少許葡萄乾，橄欖油適量，鹽適量

1，意麵冷水下鍋煮沸8分鐘後撈出，可根據口感加多1-2分鐘。

2，煮好的意麵加入沙拉汁，黑胡椒，橄欖油和鹽拌勻。

3，牛油果和聖女果洗淨切片，擺上即可食用。

第三是每天早上運動20分鐘。早上起來的時候，新陳代謝往往還處於低位，必須通過一些小方法來喚醒代謝，運動就是最好的用一種方法！但不建議是劇烈運動，可以選擇慢跑或伸展運動。減脂是一件需要堅持的事，持之以恆才是硬道理，做到這三點，想不瘦都難哦！

在前兩天新劇《假日暖洋洋》的開機發佈會上，一身粉T白短褲的姚晨活力亮相，身材窈窕勻稱，和90年的白宇站在一起只看身材的話完全就像是同齡人。身高169的姚晨現在的體重目測大概100斤左右，瘋狂甩肉38斤的話那她之前豈不是接近140斤了，這個我真的不相信。

姚晨是大家非常熟悉的一位女明星，她所飾演的《武林外傳》中的郭芙蓉，被廣大民眾所熟知與喜愛。姚晨擁有很高的人氣，當年她曾經一度是全中國微博粉絲數量最多的人，但自從結婚生孩子以後，她出現在大家視線中的頻率也逐漸減少了。