多到戶外運動，並且有一定運動量。的有氧運動能幫助鍛鍊肺功能。騎車、蹦床、跳舞、游泳都可以，具體形式根據寶寶興趣，運動時家長一定要注意寶寶的安全哦

孩子五歲了，可以進行一些有氧運動，需要在家長的陪同下進行，家長可以一同於孩子進行訓練，起到以身作則的效果。

小孩子提高肺活量的有:游泳，跑步，爬樓梯等！

經常帶著孩子做一些戶外有氧運動，慢跑、游泳、騎小單車、打打球都可以，孩子運動量足夠的話，肺功能自然可以提高。

身體的每一個器官都對維持人體健康起著至關重大的作用。但是很多人不是很愛護自己的器官，就比如肺吧，大家都知道抽菸對肺不好，但是還是得抽。

肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。

肺能增強心肺功能對於維持生命活動的正常有著重要的意義。我們都知道，心臟負責血液的流通，而肺部負責氧氣的輸送，生命活動時離不開氣血的。下面就詳細為大家介紹一下增強心肺功能的好處。

1.增加身體的抵抗力

增強心肺功能能夠幫助增強身體的抵抗力。心肺功能增強之後，供給給身體的氣血更加的充足，身體獲得的能量更多，全身各部位的工作效率更高，能夠增強抵抗外界刺激傷害的能力。

2. 減少心血管的疾病

增強心肺功能能夠幫助增強身體的抵抗力。心肺功能增強之後，供給給身體的氣血更加的充足，身體獲得的能量更多，全身各部位的工作效率更高，能夠增強抵抗外界刺激傷害的能力。

3. 促進器官的排毒

增強心肺功能能夠有效促進臟器排毒。心臟、肺部每天同樣會產生大量的毒素，增強心肺功能，心臟、肺部的新陳代謝加速，毒素排出也更加順暢反過來促進心肺功能的提高。

1、慢跑和快走

強度不大，基本適合任何人群。經過十分鐘左右，明顯感到體內的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，微微有要出汗這種感覺的時候，心肺功能開始得到鍛鍊。

2、游泳

游泳。游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對腹部收縮，身條兒的塑型也很好。游泳的運動量大，要注意下水前的身體預熱，一旦發生抽筋的現象，應立刻終止，迅速回到岸上。

3、爬樓梯、爬山

可以鍛鍊心肺功能的耐力。

總的來說，身體的每個器官都是很重要的，要好好愛護，不要等到出現問題了才後悔。