喝多了紅糖水當然沒用了，只有沒怎麼喝過的喝它才有效果。

一個臉色蒼白小腹脹姨媽痛的想打滾的答主正在全力為你解答。

那麼 哦多克 誰來拯救痛經少女？！老中醫啊！！

1.泡腳 我用紅花泡腳丸泡

2.保暖 每次來姨媽要用掉一整包暖寶寶，小腹 肚臍 腰部兩側 怕麻煩的話請自行上某寶搜“暖宮貼”羞恥的腰帶設計

3.適當運動 Keep上有生理期有氧課程。but，敲黑板，適當！什麼是適當你知道不？！就是不要像答主一樣爬坡氣喘吁吁 沿著操場暴走 答應我 不要因為生理期好減肥就做這樣的蠢事。此刻痛到想打滾的答主追悔莫及。

4.食補 紅糖水沒卵用 就當水喝 反正是溫熱的你也不吃虧是吧 至少杜絕了涼水吧？！還有其他溫熱類食物 答主喜歡啃土豆 因為它養胃 心理作用也覺得能讓子宮熱起來哈哈哈

5.平時艾灸拔火罐 少女 平時工作要做好 ，你可愛的答主有一大包艾灸條 經常也會去醫院拔火罐 看到黑紫一團莫名好爽有木有？！

6.最有效果的平時保養方式就是用當歸泡水喝 在藥店可以買到（敲黑板：當歸是一種植物 千萬不要像答主一樣一直以為它是烏龜殼｛捂臉，智障少女｝but，經期別喝）我有兩個朋友曾經都是深度痛經少女，現在才過去一年來月經完全自由飛翔 不再痛了。但是，當歸禁忌很多，請謹遵醫囑。

7.來月經前幾天就開始清淡飲食，少油少鹽，推薦喝粥or清炒。小米南瓜粥真的非常贊！清淡飲食會減少疼痛，從來月經前到月經後兩天都要堅持 。雖然平時無辣不歡，但這個時候真的要剋制，大夏天的來個月經也不容易，好好堅持幾天，慢慢調理不痛了，來月經也就沒有這麼痛苦了。

如果女生萬一大姨媽不和你打招呼突然找上門來，我想肯定是你做了讓你大姨媽不高興的事，最好的辦法是既然你大姨媽找上門來，不妨先對你大姨媽說聲對不起，然後去菜市場買點好菜好好招待你大姨媽，等你大姨媽要回去時再去買點菸酒讓你大姨媽帶回去，因為大姨夫畢竟是長輩，萬一大姨夫發脾氣時把氣出在你大姨媽身上的話，我想大姨媽肯定會埋怨你的，如果你大姨媽再次找上門來你不是又要遭罪了，再說你也不想讓你大姨媽一大把年紀來回奔波吧……

女生大姨媽來了，順其自然啊。這是人的生理本能，你大姨媽來了，恭喜你，說明你人生升級，出現質的飛躍，你應該高興，你具備將來做媽媽的生理特徵。兵來將擋，水來土掩。你大姨媽來了就用衛生巾啊，不是很正常嗎？孩子第一次來大姨媽沒有必要大驚小怪，提前掌握生理知識，問問自己媽媽應該準備什麼東西，應該注意什麼，等它來了你就不會恐慌，從容應對即可。