郗恩庭在上個世紀七十年代是稱霸世界乒壇的冠軍運動員。當時的他，是中國乒壇最閃耀的明星之一，他勇猛犀利的作戰氣度至今令人難以忘懷。他獲得過第31屆世乒賽男團冠軍以及第32屆世乒賽男子單打冠軍。尤其是第32屆世乒賽，當時中國男團沒有拿到好成績，他又是唯一一個殺入八強的亞洲運動員，就擔起了全隊的重任。他憑威猛犀利的球風一路過關斬將，最後在男單決賽上終於攻克瑞典的約翰森，衛冕第32屆世乒賽男單冠軍。這在亞洲歷史上，還前所未有。郗恩庭這一戰讓他威震八方，世界冠軍的威名，也吸引了年輕的女乒運動員林美群的目光。林美群是印尼歸國華僑，早就對郗恩庭心生仰慕，他奪得世界冠軍，更是對他欽佩不已。在隊友的起鬨和撮合之下，這對戀人在1976年步入了婚姻的殿堂。這段乒乓情緣，也成了乒壇一段廣為流傳的佳話。如今，他們有一個女兒，曾在日本留學，大學畢業後在一家汽車零部件製造公司上班，現在也已成家立業。郗恩庭不僅在愛情上贏得了美人的心，在事業上他更贏得了全世界人民的心。2018年6月，在紀念中日和平友好條約締結40週年友好交流會上，郗恩庭和妻子作為中國代表之一，一起與日本乒乓球運動員、乒乓球愛好者進行交流。會後，他們共同合影留念，日本天才少年張本智和也在其中。

如今的郗恩庭，家庭幸福和睦，功名都是身外之物。他重返故土保定，現在正擔任河北正大乒乓球學校副校長兼總教練，時常參加一些球迷交流會。容光煥發，儼然一副人生贏家的形象！

郗恩庭是70年代國乒成績低谷時期的世界單打冠軍，也是中國直板反膠打法的先驅人物（雖然是臨時改的，但到底是改了），當時他能在極度困難的情況下奪冠，極大地鼓舞了國乒計程車氣，也讓全國的球迷朋友們感到非常的振奮。

“大郗”為人比較低調，性格很隨和，打球的時候就是如此，因此退役後曝光度不高。上世紀90年代初期郗恩庭曾短暫接替許紹發擔任男隊主教練，但成績不太理想，後來改為了蔡振華接手，之後郗恩庭就逐漸脫離了一線教練崗位，時不時參加一些乒乓圈的活動，08年還當過北京奧運會的火炬手。

總的來說，郗恩庭目前是標準的退休狀態，畢竟年紀不小了。但他仍然心繫國球，常與國內外的乒乓球運動員、球迷朋友互動，以快樂為主，並藉此推動各國與中國之間的友誼，在新世紀繼續推動“乒乓外交”的發展。

今年郗恩庭已經72歲，身體一直很硬朗，在此祝福他健康長壽！

郗恩庭曾經外派，擔任法國隊教練。當時的傳說是，郗恩庭追林美群。林說，你拿了世界冠軍我就答應。結果，大郗真的拿了。當然，林美群沒有食言。郗結婚後，非常規矩。晚上九點以前一定回家。