湯圓的軟糯香甜的口感受到許多人喜歡，但是由於孕媽在懷孕期間身體情況關係到胎兒的生長髮育，因此對於飲食方面都需要多加用心，有些食物可能並不適合孕媽食用。那麼孕媽可以吃湯圓嗎，孕媽在吃湯圓的時候又有什麼需要注意的地方呢？

孕媽可以吃湯圓嗎，做好這3點，放心食用對身體還有好處

實際上孕媽本身是可以食用湯圓的，而且適當的食用些湯圓可以有效的緩解懷孕早期的小腹墜脹的情況。此外在天氣較為寒冷的時候吃一些熱乎乎的湯圓還可以有效的祛寒保暖。此外大部分的湯圓都是用糯米做成的，孕媽食用之後可以有效的緩解氣血虛弱所引發的盜汗、乏力、氣短的症狀，這對孕媽的身體是有一定的好處的。一般來說，孕媽吃湯圓的時候只要注意這三點就可以放心的食用了。

1、適當使用

雖說湯圓中的糯米對人體有一定的好處，但是由於糯米本身就不太容易消化，而且湯圓也含有較高的熱量，如果孕媽吃得太多的話就有可能會出現腹脹、不消化的問題，因此在吃湯圓的時候孕媽一定要適量使用，一般來說一天吃兩個左右就可以了。

2、食用時間

一般來說，在上午的十點左右以及下午四點左右都是孕媽食用湯圓比較適合的時候，因為在這段時間裡，孕媽吃完湯圓之後還有足夠的時間能夠出門散步，促進身體消化。如果孕媽在正餐的時候或者將湯圓當成宵夜來食用的話，對於身體的消化是沒有好處的，而且很容易引發腹脹、腹瀉的情況。

3、飲食方面

湯圓本身就含有較高的熱量以及糖分，因此如果吃過湯圓之後當天的飲食就儘量要少吃一些油脂含量較高以及糖分較高的食物了，同時孕媽也要適當地減少攝入主食。此外本身患有糖尿病以及腎臟疾病的孕媽就最好不要食用湯圓了，這是因為湯圓中所含有的餡料以及糯米會增高人體血糖。而且常見的花生、芝麻等餡料含有較高的磷，能夠增加腎臟負擔，食用之後對身體沒有好處。

你好，孕婦可以吃湯圓，不要過多即可，湯圓一般是糯米粉製作，不易消化，如果吃多的話很有可能會造成積食、消化不良等情況。

孕婦可以吃湯圓。湯圓的主要成分是糯米粉，含有很高的碳水化合物，另有脂肪、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。餡料主要以純糖、果料等為主，包括芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不小的植物油或動物油，營養和熱量都很高。

糯米味甘、性溫，具有補中益氣、健脾暖胃、止虛汗的功效，能起到一定的禦寒、補益的作用，因而非常適宜在寒冷的冬季進食。

但是不宜多吃，吃多了對身體也是有影響的。要注意湯圓的食材，現在市場上有很多的海鮮湯圓，孕婦一定要注意湯圓的餡料。