不壓抑了，我有一句口頭禪“我要每天告訴自己不要想才糊弄過去”，活在當下，我想，那就是在乎眼前即可，考慮過去與未來都是徒添煩惱

鍛鍊身體，促進新成代謝，保持身體活力；放鬆大腦，減輕思想壓力，預防神經衰弱。生理心裡都得到了保養，自然會長命百歲

一個喜歡運動的人，也一定會是一個熱愛生活的人。

運動可以使人的身體機能得到鍛鍊，運動的過程能有效地調動人的情趣，一個全身心投入運動的人，會讓運動衝散煩惱，在運動中身心愉悅。

放鬆了腦瓜，微笑自信取代了愁眉不展，堅強驅散了軟弱，讓人滿懷信心地堅強面對生活，收穫的一定是滿足。

一個長期在信心滿滿的微笑中生活的人，身體會更健康！

無論是身體還是心態，能被打垮的一定是自己。

積極參加力所能及的運動吧，運動的興趣代來的不僅是健康，更是生活的幸福！

適當運動調整放鬆，這樣可以減輕工作壓力，生活壓力，對自己身心健康有幫助的，更快利於成長，會讓你感覺到幸福生活更加美好，簡單來說身心愉快，一切都會美好……一定要堅持下去，好處多多……

起碼可以睡得好，充分睡眠可以喚醒第二天精力，延緩衰老，促進消化吸收，不會肝氣鬱結，影響消化不良。心情好，和別人相處也好。出出汗，拍拍毒，面板也會好，總之好處很多，貴在堅持。

兒童運動的好處有很多，首先可以提升身體免疫力，長高，性格也會變得活潑開朗，提升孩子對事情的專注力等等很多的好處~趕快和孩子一起動起來吧

每天做身心健康的事情，適當的運動是現在大部分人的追求和養生方式。

眾所周知，隨著生活節奏的加快，生活壓力和工作壓力的增加，很多人的身體都被脫垮掉。比如程式設計師，脫髮問題一直是最痛心的地方，想想，每天對著電腦，加班也多，輻射大，也傷眼睛，幾乎每天都是滿臉的油膩，也沒有時間去鍛鍊身體，身體發福不說，而且還虛的很。

說實話每天能做身心健康的事情，能適當的鍛鍊可能也是極大部分人的奢望，因為各種原因他們都沒有時間來保持健康。

經常的鍛鍊我覺得對人可能有如下的好處：

心情愉悅，每天的鍛鍊時間可能也是自己身體最放鬆的時候，能夠讓自己忘記大部分煩惱，睡眠質量也會變得很好。積少成多，能夠塑造良好的身材。尤其是對於女孩子來說，愛美，愛好身材，有規律和經常性的鍛鍊比節食來的更健康，好的身材可以讓她們穿衣服很好看，同時又充滿了自信。增強免疫力。虛弱的身體更容易受到疾病的侵擾，加強鍛鍊可以增強自身的免疫力，遠離疾病對家人對自己都有無限的好處。

真心希望自己能夠堅持鍛鍊，早日步入健康的生活狀態中去。