迷失方向也是心理學上的空虛寂寞，指一個人的精神世界一片空白，缺乏信仰，沒有目標，沒有精神寄託，沒有社會責任感，精神上萎靡不振，百無聊賴，對理想、信仰、追求、目標的迷失，缺乏熱情。

當一個人無事可做，無理想可追求，盡無事找事的那麼焦慮，精神那麼壓抑，總感覺自己碌碌無為，失去生命的意義，失去人生的價值，莫名其妙的胡思亂想。表面上衣食無憂，實則內心倍受煎熬，不懂得珍惜，眼高手低，缺乏運動，不願學習，學習本身是對付無助的武器。

對人生設定的目標價值不大，從而失去了動力，有種心比天高，就是不切實際。愛自尋煩惱，原本壓力就是動力，工作壓力沒有，缺乏自信心，缺乏行動力，缺乏自省力，心理壓力不少，總感覺一眼望到頭的人生太無聊了，從而迷失了自己。俗話說心轉病移，端正心態，擴大認知，你永遠無法賺到認知範圍外的錢。

怎麼調節來解決迷茫呢？

一，找一本筆記本，把自己的每一天覆盤一遍，目的是產生自省覺醒力，針對以上出現的不良現象做一份自我檢討。人只所以愚笨和迷茫，正是無知所賦予的標籤，這種標籤無光芒可發。只有你不斷的修煉和學習，掌握了超越一般的能力，成為與眾不同的自己，獲得了光芒，照亮了自己前進的方向。

二，針對以上不良情況，慢慢改變，先一點一點的糾正。沒目標就設立一個小目標，先從最容易實現的小目標，慢慢找回自信。沒有理想就先從最擅長的領域設立，先感動自己，再激發內驅動力。看過《濟公傳》上那個大脖子人，通過做好事來改變良心，獲得社會責任感，找回做人的擔當，肩上有壓力，腳下有動力。

三，理解透人生的意義，苦樂無二境，迷悟非二心。人生其實沒有任何意義，是因為我們所做的事情本身有了意義，人生才有了熱情，才會行動起來。工作能夠給家人帶來穩定的生活，工作起來才有熱情。

四，調整目標的方向，胸無大志是因為學習力欠缺，認知太窄。目標不切實際，產生的效果不明顯，使自己行動起來太過困難，這種錯誤的目標引導自己進入無力無望的境地。重新調整目標，好好學習，從而調動自己的小成功潛力，完成大目標的動力。

五，興趣是最大的老師，忘我的攻向最擅長的領域，不斷的忙碌，讓自己無暇顧及空虛。人難免有對比心理，好比田忌賽馬，尋回成就感。挖掘業餘愛好，充實自己的生活，激情從人生精彩開始，業餘愛好可以盡情揮灑自如。

六，人一生都需要學習，博覽群書，體悟萬千人生，修行去除空虛。眼高手低是我們經歷的苦難太少了。巨星史泰龍為了當演員，來到一座城市，跑遍全城500餘家電影公司，無一例外被拒絕了。總共經歷了1885次冷酷無情的拒絕，終於有一家電影公司願意採用他的劇本，年答應讓他演男主角，這部影片叫《洛基》，後來成為了好萊塢動作巨星。

七，找一個師傅，讓師傅監督自己成長，多與人交往，開拓自己的眼界，增加資訊量。佛說朋友是上天安排來幫助自己的。一個人的人際關係好壞決定一個人的人脈關係有多強大。

並不是人要去迷茫，而是不行動，害怕失敗，對未來產生了恐懼，失去了信心。要調節迷茫，首先要調節心態，心病還需心藥醫，再多的心靈雞湯不如自己對自己獎賞，讚美自己，每前進一步犒勞犒勞自己，使自己有點成就感，才會有向前推進的動力。

迷失的時候，不要讓自己沉迷在無所事事中，要給自己搞事情！

1、設定目標

你希望自己是什麼樣子？據此設定一個目標，並制定行動方案。

如果不知道目標是什麼，可以找一件自己感興趣的事做，只做一件事，專注在這個上面。

建議先制定一個短期目標。比如說，我想提升寫作能力，這個是長期的目標，需要大量的練習；很多人會堅持不下來，如果不能堅持，這個目標設定的就沒有意義。但是，如果設定一個短期目標，比如，一天寫300字，可以是讀書筆記，也可以是讀後感等等，這個執行起來就會容易很多。以後習慣了，可以每天再增加難度。

2、行動

目標設定好，不行動也等於0。不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。讓自己動起來，哪怕剛開始做的不夠好，哪怕沒有完成。

而且，行動是一個自反饋系統，只要啟動，後面身體會自覺繼續行動。

3、覆盤

每完成一個任務，做一個覆盤，總結一下目標執行的情況，行動是否合理，有沒有達到預期結果，自己哪裡做的比較好，哪裡不夠好，需要如何改進。

同時，可以根據行動的情況，對目標和行動計劃進行調整。

如果暫時不知道做什麼，就讀書！

什麼方向？

回家的路只有一條

我們迷失的不是方向

而是回不回家的心

心

篤定了

怎麼做都可以回家

先覆盤再總結找相關有經驗的人幫助

不管當下怎麼樣，未來怎麼樣，先覆盤自己最近的生活，

為什麼會焦躁，為什麼會沒有方向，是因為環境無法給與更多幫助，還是自身匱乏。

最近有沒有什麼自己可以改進的地方，是否所有事情都按自己的標準和要求做好了。

然後對症下藥，該改進的改進，需要提升的提升，能努力的努力，需要換環境的換環境。

實在還是不行，找身邊比較優秀的在某方面比較崇拜的-可以作為自己心靈導師的人去常溝通，訴求你的困惑

1、認真的分析自我，思考目標與現在的差距，知道該做的事。

2、激發潛意識，激發向目標方向的激情和恆心。

3、多位分析現實，合理找一條適合自己發展的方法體系。

4、舉一反三，觸類旁通，學會多層次吸收問題中的機會。