（1）登門檻效應(door-in-the-face technique)：也可以稱之為“得寸進尺效應”。簡而言之，就是如果在請求別人幫一個很大的忙，遭到拒絕的時候，可以要求別人幫一個相對小的忙，而這種情況下，第二次的請求基本能得到滿足。

比如，有人一開始想找你借50萬元，你可能會拒絕。但是他這時候，再找你借1000元，你基本會答應。

（2）杜寧-克魯格效應（Dunning-Kruger effect): 發現了成績越差的人，反而認為自己厲害，而成績越好的人，反而認為自己不怎麼樣。簡單說就是”越差越牛逼，越強越謙虛”。

（3）刺激轉移理論（excitation-transfer theory): 人們會把自己從一件事感到的情緒，帶到緊接著的下面一件事。

比如，你剛開心的看完一場喜劇電影，緊接著去和一個人約會，你也許會感覺這次的約會讓你特別開心，但是其實是把喜劇電影的快樂轉移到了約會中。

希望以上的回答能給您帶去知識，同時也能帶去快樂。

1、昏暗的環境能夠大幅度降低人的警惕性，非常容易接受平常接觸中牴觸的親密行為，也更容易發生感情和關係，例如在酒吧，男女之間的調情會非常容易成功，因為人在喝酒之後，視力會變差，加上昏暗的環境，眼中的人會比平常更加好看，如果你平常是個屌絲，當時你可能就變成了她眼裡的帥哥。

2、深夜很容易讓人說出心底的祕密和平常不願意承認的感情，聯絡前任，和暗戀物件聊天大部分都發生在深夜，因為，人在感到壓力和疲憊時，更容易宣洩情緒，更加誠實，如果你的前任晚上聯絡你，多半是想你了，還喜歡你。

3、當你旁邊的人在電梯裡一直往上看時，他並不是在看樓層，而是他們急於想要離開這個狹小的空間，他們心底對你還是不夠熟悉，覺得和你沒話說，很不自在，他們覺得自己的私人空間遭到了侵犯，很尷尬。

4、想要讓別人更大機率的答應你的請求，花點錢請他吃飯，吃飯時把你的請求說出來。人在吃飯時，更容易同意別人的觀點和請求，美食會讓人有快樂感和充實感，人們對於和自己一同享用美食的人，很容易產生好感，放下平日裡的防備。

5、想要快速加深感情，建立信任，可以主動和他人提起自己的祕密，家庭故事，這個現象叫做“自我告白”，聽和說的人都能增加對對方的好感，對方也會因為你的信任而進行相同程度的告白，也會把自己的祕密主動說給你聽。

6、當你非常憤怒，又冷靜不下來的時候，盯著藍色的東西邊看邊深呼吸，很快你就能恢復理智了，藍色具有抑制人類本能衝動的心理效果。

7、如果你身邊有很喜歡黑色的人，可以把他們分為兩類，一類是擅長使用黑色的人，這類人精明幹練，往往具有領導才能，一類是利用黑色掩蓋自己的人，這類人往往比較在乎他人的看法。

8、拍馬屁要想拍到點子上，一定不要粗略的對別人進行概括誇獎，儘量細節化，多浪費點口水說些細節。人們往往會更相信具體的讚美，比如你對他說：“你的髮型真好看”，他肯定覺得你在拍馬屁，很虛偽，但你對他說：“你的髮型和今天的衣服很配，很有氣質”，他就覺得你真懂他，說的很真誠。

9、當你要參加演講或者會議發言時，提前把自己好好打扮一下，會贏得多數人的第一信任感。這是一種“光環效應”，人們對光鮮亮麗的人總會有種下意識的信任感，另外，演講時可以佩戴紅色領帶，紅色是激情的象徵，聽眾的視線和情緒都更容易集中到你的身上。

10、不要和初次見面就對你特別熱情，感覺你像他丟失多年的兄弟姐妹一樣的人太親近。這類人不是有目的就是內心極度寂寞，第一種他想快速建立信任，從你口中得到有用資訊，第二種渴望交到新朋友來滿足自己的傾訴欲，但又不會把你當真朋友，只是當個收集他情緒的垃圾桶。

不是所有的誇獎都是真心，不是所有的批評都是厭惡，我們要想獲得真正的好感情，好關係，就要學會在交流相處中分辨出別人的心理真實想法，而不是隻看重表面，每個人的內心想法都是不同的，也許他面上對你客氣，心理卻想著怎麼整你。

11、當一個說話只說一半想要對你隱瞞的時候，你可以保持沉默並與他四目相對，他往往都會迫於壓力而將後面的隱瞞部分全部說完。

12、一般願意給他人掌聲和鼓勵的人，都是非常善良的，值得成為朋友。

13、腳的方向往往能夠最直觀的體現一個人想不想和你聊天，如果你找一個人談話，他只是把身子轉向了你，腳的方向卻沒有轉過來，說明他並不想和你談下去，如果你和一個人談話，他們轉過來的時候，腳是朝另一個方向，說明他想趕快結束談話。

14、當你準備面試或者上臺演講，精神處於高度緊張狀態時，可以事前嚼兩粒口香糖，你的緊張會立馬得到緩解，上臺的狀態會更好，“吃東西”這個動作會讓人潛意識裡感到放鬆和安全感。

15、想讓一個人快速對你產生好感和喜歡，約會時儘量帶她去令人興奮和刺激的地方，例如鬼屋，過山車，密室逃脫等，她會下意識的認為這種心跳加速和興奮驚喜的感覺是因為和你在一起產生的，這個俗稱“白嫖”。

16、想要成功的讓對方答應你的請求，要讓對方做“選擇題”，不要讓他做“判斷題”，不要讓他有拒絕的餘地。

例如，你想約他出去玩，不要問他：“你明天想不想出去玩”，應該問他：“你明天想去看電影還是去遊樂園”。

17、如果你想確定是不是有人在盯著你，你可以假裝打個哈欠，如果他在看你，他也會下意識的打哈欠。

18、想要讓別人對你有印象，一定不要成為中間登場的人，無論是面試還是登臺表演，人們的記憶在第一和最後是最清晰的，中間往往很模糊，一般中間上場的除非特別牛逼，不然都是小透明一個。

19、如果有人一直在說話，你完全插不上話時，可以假裝掉個東西（本子，鑰匙等），彎腰下去撿，然後開始說話，這樣就能很自然的打斷對方，並且不會引起他的不滿。

20、一群人大笑的時候，每個人都會下意識看向自己喜歡的人。如果你想確定你喜歡的人喜不喜歡你，可以偷偷觀察一下他的眼神是不是看向你，順便還可以找出你的情敵。

21、想要在一個人腦海裡種下一顆想法的種子，卻又不被認為是指使者，可以要求他不要去想這件事，比如，讓他不要去想灰色的大象。這個時候他的腦子裡已經浮現了灰色的大象。

22、講真實故事時，人的面部表情會很豐富，肢體動作，手勢也會有很多，相反，一個人在撒謊的時候，是比較僵硬和正經的。

24、寫字時，豎線和橫線連結的地方嚴密閉合，這樣的人往往認真嚴謹，一絲不苟。

例如你的同事誇你這次專案做的比他們都好，你如果一直謙虛說沒有沒有，大家會覺得你得了便宜還賣乖，如果你說：“也沒有很好，還要繼續優化，可能是這幾天研究的比之前細”，大家就覺得你很坦誠。

26、當你向別人提出請求，又不想被拒絕時，可以先提一個大一些的請求，被拒絕之後，再提出自己的請求，人在第一次拒絕之後，多少會感到一點愧疚，於是會接受接下來的請求作為補償。

27、目不斜視，直直盯著對方說的話，多半都是謊言，這是撒謊之人怕被懷疑揭穿而故作鎮定的表現。

28、如果一個人頻繁的眨眼睛，不是眼睛發炎了，就是他現在極度的緊張和不自信。

29、在交談中對方出現雙手交叉，眼睛多頻率看向門口或者手指不斷敲擊桌面，說明他們對這個談話不感興趣或者是有急事想快點結束，你可以試著更換話題或者禮貌詢問他們是不是有其他安排，贏得更好的印象。

30、人們很容易將你對他人的評價，投射到你身上，這是“無意識特徵轉移”，當你總是誇一個人善良，寬容，聰明的時候，大家也會漸漸的將這些形象放到你身上。

1.乘電梯時，為什麼人總往上看?

實際上，乘電梯往上看的行為與我們的“私人空間”有著很大的關係。私人空間是指在我們身體周圍一定的空間，一旦有人闖入我們的私人空間，我們就會感覺不舒服、不自在。據調查資料顯示，女性的私人空間比男性的大，具有攻擊性格的人的私人空間更大。在電梯中，人與人的私人空間出現了交集，也就是說互相感覺到對方進入了自己的私人空間，所以會感到不舒服，都想盡早離開電梯這個狹窄的空間。向上看正是想盡快“逃離”這個狹小空間的心理表現。

2. 通過腳步間距判斷興趣感

研究發現，當兩個人站著面對面交流的時候，如果對方對你講的東西不感興趣的話，會不自覺把腳往後移。所以想要判斷對方是否願意聽你講，仔細看看你們兩腳間的距離就可以了，如果距離越來越大，說明對方不是太喜歡你講的內容，這時候你就知道該適可而止了。

3.責任分散效應

當一個人遇到緊急情境時，如果只有他一個人能提供幫助，他會清醒地意識到自己的責任，對受難者給予幫助。如果他見死不救會產生罪惡感、內疚感,這需要付出很高的心理代價。而如果有許多人在場的話，幫助求助者的責任就由大家來分擔，造成責任分散，每個人分擔的責任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責任也意識不到，從而產生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。

4.悲傷時的眼淚含有害物質，強忍等同自殺，人在難過時流的眼淚中，含有較多因精神壓抑而產生的有害物質。美國聖保羅-勒姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑，所以，傷心的時候盡情哭一哭吧。

5.我們總是太在乎別人的想法

因此會不經意地把自己的問題放到無限大。總想著自己若是出醜別人一定能注意到，其實並不是這樣的，人家或許當時會注意到，可是事後馬上就忘了，你煩惱的問題可能根本不會出現。

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1、如果你覺得有人看你，但不確定他是不是在看你的時候，就低頭看看手錶，或者抬起頭來看看天花板或者天空，就好像天上突然掉東西了一樣。如果他真的在看你，他也會下意識的去做相同的動作。

2、如果你前面的車開得特別慢，跟老爺爺一樣，你恨不得下車去弄死他。那麼，你可以想象一下，假如他真的是你親爺爺，然後你的怒氣就這樣神不知鬼不覺的全沒了。因為你在這個假象中突然擁有了一種共情和理解。

3、模仿對方的動作，或者重複對方說的詞句，會讓對方對你產生好感。但是謹記，不要去模仿對方的缺點。

4、如果驚訝的表情超過一秒，那就是假驚訝。

5、在你玩剪刀石頭布的時候，可以在開始之前問對方一個比較複雜的問題，讓他陷入思考和遲疑，這樣後面他就會下意識的選擇相對複雜的手勢，出剪刀的概率就會很大。

6、當你陷入擁擠的人群中時，不要四處亂看，只要盯著你要前進的方向，你就會發現眼前的人縫總會出現一條路。

7、我們都知道情緒會影響我們的行為，但是很多人不知道行為也會反過來影響我們的情緒。如果你感覺很喪，不妨抬頭挺胸，正襟危坐，體內的荷爾蒙分泌就會增加，心情就會好起來。

8、如果有人要借你的筆用一下，可以把筆帽拔下來再借給他。沒有筆帽的筆並不方便攜帶和使用，這樣就會讓他有用完還給你的動力。

9、如果你要去一個陌生的環境中表演或者演講，可以提前一段時間到現場，這樣就會讓自己感覺這個環境相對比較熟悉，開始的時候就不會那麼緊張了。如果能跟陌生人交談幾分鐘，更加能消除緊張感。

10、吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個“度”，是很有學問的。

11、如果你請教對方一個問題，對方卻只回答了一半，這時候你不要急著開口，就目不轉睛的看著他，沉默的等待他繼續說下去，過不了幾秒他就會積蓄說下去，因為沒有人願意陷入長久的沉默和尷尬。

12、如果你想讓對方感到不爽，就目不轉睛的盯著他的額頭說話，對方會感覺自己在被審問，神經緊繃。這就是“反傾聽”的方法。

13、如果想讓孩子喝牛奶而不是碳酸飲料，可以問他想喝酸奶還是純牛奶。這樣雖然給了他選擇權，但是在選項中拿掉了碳酸飲料的選項。

14、剛進入一個新環境中，如果想讓別人對你有點好感，可以請教他們一些問題，哪怕你已經知道答案，他們也會覺得幫助了你，增加對你的好感。幫助過你的人，比你幫助過的人更可靠，這就是富蘭克林效應，我之前有詳細講過。

15、焦慮的時候，收拾一下家裡，不知道為什麼，看到乾淨整潔的成果，心情不自覺的就好起來。

16、一群人開懷大笑的時候，每個人都會下意識的看向自己喜歡的那個人。

17、在安排一項工作的時候，如果非常希望對方能夠認真對待，可以假裝質疑和疑問一下他的能力，當一個人受到質疑的時候，他做好的慾望很強。

18、如果你想記住一個很長的東西，就要把它分塊，一個小塊不超過4個內容，這樣才能記住的更快。

19、當你無法說服對方的時候，可以找一個對方覺得厲害的人去說服他，哪怕這個人和這件事毫無關係。因為人們總是傾向於認為在某個方面優秀的人在其它方面也是優秀的。

心理學其實也是很有趣的，有些原因能夠解釋我們為什麼會產生那樣的行為。

假設你想讓我答應你的某個請求，你可以先向我提出一個大一些的請求（對這樣的要求我是要拒絕的），等我真的拒絕這個要求後，你再提出一個稍小的要求，這個要求才是你的真正目標。

倘若要求設定巧妙，我會把你的第二個要求看成是一種對我的讓步，並有可能感到自己也應該讓步，於是順從了你的第二個要求。

對失去某種東西的恐懼，似乎要比獲得同一物品的渴望，更能激發人們的行動力。

例如，有些家長會干涉子女的感情問題，不贊成他們在一起，以挑剔的眼光看待對方，但干涉同時也讓情侶雙方覺得彼此更加相愛，更想結婚了。

在不確定情景的判斷和決策中，人們通常會使用一個參考點，並以參考點為基礎，上下調整，但這種判斷往往並不充分，會導致高錨或低錨，使最後的估計偏向該錨。

商店裡的標價就是利用了這個錨定效應，價格就是這個“錨點”。

動機與工作效率之間的關係呈倒U型曲線關係，也就是，動機強度處於中等水平，工作效率最高。考試中的“怯場”主要是由於動機過強造成的。

耶克斯—道德森理論：動機的最佳水平隨任務性質的不同而不同。在比較容易的任務中，工作效率隨動機的提高而上升；在難度較大的任務中，較低動機水平有利於任務的完成。

把批評的內容夾在兩個表揚之中，會使受批評者愉快地接受批評。

1.生氣發怒,男女大不同

男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅,比如想做某事卻被禁止;而女性則是因為別人的行為不符合自己的意願,尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。

心理專家認為:“女性常常希望某人或某事有所改變,但自己卻無能為力,又看不到出路,於是發怒。”

2.想了解一個人真實的內心，就看他炫耀什麼、掩飾什麼

想了解一個人內心真實的狀態,想知道一個人的內心缺少什麼,不用費盡心機的去分析去猜,就看這個人在炫耀什麼;想知道一個人自卑什麼,不看別的,就看其掩飾什麼。

3.想知道誰跟誰關係好，看他們的眼神交流就行

當一群人在一起時,大家談論、聊天、歡笑,每個人都會跟他們覺得最親近的人進行眼神交流。所以,想知道誰跟誰關係更好?那就好好看看每一個人吧,看看他們在笑的時候望向的是誰?

生活中難免會碰到一些不順或者令人緊張的事,如何通過心理學技巧來自我調整,讓自己的狀態變得更好呢?

接下來就為大家介紹7個非常實用且有趣的心理學小技巧,讓你溜到飛起來。

01在兩分鐘之內變得自信起來

哈佛大學的Amy cuddy教授最近做了項測試,通過檢測人體體內激素水平的變化來觀察肢體動作對我們情緒的影響。

研究發現,肢體動作積極的受試者在兩分鐘內,體內的荷爾蒙水平會提升20%,而肢體動作消極的受試者體內荷爾蒙水平會下降10%。

同時研究還發現,在積極的肢體動作下,人體內的皮質醇(cortisol)激素會下降25%,消極的肢體動作則會讓皮質醇激素上升15%。而皮質醇激素含量的增加會使人變得緊張,焦慮。

一系列的研究結果表明,積極的肢體動作能讓我們變得更自信,感覺更強有力。所以下次當你感到萎靡不振的時候,不妨調整一下你的肢體動作。

02

通過腳步間距判斷興趣感

研究發現,當兩個人站著面對面交流的時候,如果對方對你講的東西不感興趣的話,會不自覺把腳往後移。

所以想要判斷對方是否願意聽你講,仔細看看你們兩腳間的距離就可以了,如果距離越來越大,說明對方不是太喜歡你講的內容,這時候你就知道該適可而止了。

03如何讓自己的筆有借有還

不知道你有沒有過這樣的經歷,就是同學或者同事找你借筆,但是借完之後他們就不還你了。

要麼是弄丟了,要麼是忘記還。可你又不好意思開口要,怎麼辦?這裡有一個很好的心理學小技巧可以幫到你,據說100%有效。

親測有效

下次有人找你借筆的時候,把筆帽取下來再借給他,你會發現他用完後立馬會還給你,因為不會有人想要一支不完整的筆,不信的話,你可以試試。

04

嚼口香糖能緩解緊張

當我們要去上臺演講或者公眾講話的時候,大部分人都會很緊張,心跳開始加速,這時你可以通過嚼口香糖來緩解。

因為當你嚼口香糖的時候,大腦接受的訊號是你在吃東西,處於一個比較安全的環境,這能阻止像皮質醇類似激素這類引發緊張感的激素的釋放。

同時,如果你怕忘詞的話,你還可以帶一瓶水在手上,當你忘詞的時候就喝一口水,給自己時間去思考,幾乎不會有人會注意到你是因為忘詞而喝水。

05讓朋友說的更多

你有沒有遇到過這種情況,就是當你請教朋友一個問題的時候,他們只回答了一部分,而你卻還想知道的更多一點。

下次遇到這種情況,你可以試試這樣,問完問題後,你就立刻閉嘴,不過多插話,認真的看著他們的眼睛。會發現他們會說的更多,因為沒有人願意陷入尷尬和冷場中。

06約會小技巧

據說這招以退為進法能讓你約會成功機率更大。

我們都知道,女孩子一般比較矜持,你直接約她吃飯被拒絕的可能性很大,如果你繼續強求,還是會被拒絕甚至反感。

當然,前提是你們都相互熟悉,如果是陌生人,成功的機率肯定是很小的。

07讓自己的請求被接受

下次當你想讓對方幫你一個大忙的時候,考慮到有可能被拒絕,你不妨先讓對方先幫你一些輕而易舉的小忙。

當對方幫了你幾個小忙之後,他們內心會有一種自我好感,這時候你再提出你的請求,如果是他們力所能及能辦到的,那麼他們拒絕你的可能性會更小。

舉個簡單的例子,假如你坐公交差兩塊錢,你直接找一個人借,很可能會被拒絕。

你可以先問他現在幾點了,當他告訴你時間後,對他表示感謝。然後再說明你的請求,坐公交沒帶零錢,問他願不願意借你兩塊錢,這樣,你借錢成功的機率會更大。

以上7點小技巧，大家可以拿去試一試，會有不一樣的收穫的！

看到這篇回答，你太幸運啦！

冷門有趣的心理學小技巧，快來漲知識吧！

越好的東西越在下面哦~

2、如果你想要省錢，錢包裡面放多點大額的鈔票，少點小額的，並且多用紙幣支付，少用微信，支付寶，信用卡之類的支付，因為這樣對錢失去的感知才會更強。

日常生活中，如果錢包中只有一張100元的紙幣，要買一瓶一塊的水，你可能會開始猶豫，我還要不要買這瓶水呢，但是如果說這張紙幣是5塊錢，那麼你可能就會毫不猶豫地買了。

3、如果要找東西，嘗試從右往左看。因為如果你按照平時的習慣從左看向右，眼睛會自動略過一些東西。反方向看比較累，但可以注意到更多細節。

4、手指控制情緒

當你感到不安時，捏捏大拇指，就能平靜下來。

當你害怕時，握住食指，就會增強自信心

當你憤怒時，拉拉中指，就可以抑制怒氣

當你緊張時，摸摸小指，就能夠獲得安定

5、當你直接告訴某人不能做某件事的時候，他們會非常努力的證明你是錯的。

6、請別人幫忙時，不要先開口提出大忙。可以先提出一個小忙，再慢慢開口提出大忙，這樣別人會更樂意幫你。例如，借錢，如果你上來就向對方借1000元，那麼結果往往都是不理想的。

7、如果你想要說服別人，那麼在說話的時候你可以嘗試看著他的眼睛，對視可以拉近你們之間的距離。

8、讀心術——說謊的典型表現，無意識揉鼻子；重複你的話，尾音上揚；回憶事情時，眼睛向右看；不能將事情倒著回憶一遍；表情僵硬，驚訝的時間超過一秒。

（瘋狂暗示，瘋狂暗示）

10、突然的生氣會持續12秒，並且這短短12秒的生氣會讓你的智商下降至0，然後說出十分傷人的話。

生氣時死死憋住那句不該說卻想說的話，等一分鐘再開口，能把你的後悔降至最低。

11、不要追求過於完美，太完美的人可能會讓我們覺得和他的心理距離更遠。因此比起過於完美的人，那些多少會犯些錯誤的人反而更讓人們喜歡。

13、我們最好不要在身體勞累的時候、飯後、睡前看書，防止我們在睡覺與看書之間構建的條件反射，因為我們的大腦會形成看書與睡覺的聯絡。

另外再加上有些人對看書本身就提不起興趣，即使在看書過程中沒有勞累，在看書過程中一直存在抑制性條件反射的干擾。

這就是為什麼一看書就容易困？

14、想要成功的讓對方答應你的請求，可以試試讓對方做“選擇題”，而不是讓他做“判斷題”，選擇和判斷比起來更容易接受，不要讓他有拒絕的餘地。

16、當面對兩個無法下決定的選擇時，不妨拋拋硬幣。不是要你看它給出正確的答案，而是讓你知道，在把它拋在空中的那一秒鐘裡，想一想你希望它什麼？

17、我們總是把注意力集中到自己會失去什麼，而不是會得到什麼或者現在擁有什麼。所以，失去的痛苦永遠會大於得到的快樂。

新編讚美詩302首，感動人信耶穌的不少。

多少平安我們坐失，多少痛苦冤枉受，都是因為未將萬事來到耶穌座前求！

先問他昨晚吃什麼，他一定在回憶，記住他眼睛看向哪個方向; 再問他和前女友還有沒有聯絡，他回答時觀察他眼睛看向哪個方向。