心態不健康主要表現在應該是這幾個方面：

自怨自憐是殺傷力最大的自我麻醉，它容易讓人上癮，會讓人感到短暫的愉悅，讓我們遠離現實。

我們會總是為自己感到難過，傾向的認為發生在自己身上的困難要比別人的大。

自艾自憐會讓人們忽視生活中的美好。如果一天之內發生了五件好事和一件壞事，自艾自憐會讓人們把注意力集中在壞事上。導致我們錯過生活美好積極的一面。

2、我們總是想去取悅他人

總是覺得自己應該對別人的感受負責。

一想到別人有可能生自己的氣就會覺得不舒服。

時常道歉，即使自己沒有做錯任何的事情。

會按照你心中別人的想法而去改變自己的行為。

生活中總是時常尋求別人的表揚和認可。

3、認為這個世界虧欠著我們

別到處說這個世界虧欠我們，沒有給你美好的生活，這個世界不虧欠我們任何東西，這個世界早就在這裡了。

更喜歡自己解決問題的方式，而不願去接受結果。

認為自己生來就該成功。

認為自己應該生來就該獲得快樂。

認為自己足夠聰明，不必努力就能獲得成功。

很多事情上都把自己看做專家。

總是認為自己是宇宙的中心。

心態是否健康，決定一個人的精神健康，從而決定一個人事業健康和家庭健康，影響一個人的生活健康。心態不健康，主要表現在以下四個方面：

1、情緒急躁。一個人的情緒最關鍵的決定因素就是自己的心態，心態好生活好，身體好，精神更好，這也是從古到今人們總結出來的人生定律。對待任何事情急躁，沒有耐心，容易發脾氣。這個就是心態不健康的主要表現之一。毛澤東語錄：自信人生二百年，會當擊水三千里。

2、做事慌張。心態不健康，就會出現心浮氣躁，幹事情不能全面客觀，對待突發事情、緊急情況容易慌張馬虎，無論是學習還是工作都會出現低階錯誤，導致連鎖反應。天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。

3、攀比強烈。由於心態問題，最容易產生攀比心理，與其他人比經濟狀況，比工作環境，比收入高低，比家庭生活富裕程度，比居住環境，等等都會形成不健康的攀比心理，進而影響自己的工作學習和生活質量，造成消極悲觀，對生活的負面情緒加大。

4、相處困難。心態不健康的人在與其他人員交往過程中容易計較個人得失，容易斤斤計較，不能接受和容忍他人的各種要求，往往把自己思想強加於他人，造成交往困難，朋友越來越少，交往越來越窄，孤單和寂寞更加會加劇他自己的心態走向極端。

心態不健康的人，控制不住自己的情緒，容易煩躁。情緒寫在臉上，別人沒滿足她的要求會給別人臉色看。遇事容易往壞的方面去想。

消極，不自信容易自卑，斤斤計較

作為個體，對於心態健康與否我們不該一言定論，作為人類心態而言是個人的價值觀、世界觀、人生觀的體現，與個人的成長環境也有很大的關係。比起心態健康與否，我更喜歡用積極與否來描述。

所謂心態不健康也就是心態不積極有以下幾種表現：

按照心理疾病的診斷標準，所謂心態不健康主要從如下幾個方便表現：

一、自身的不舒適和痛苦感，其中包括心理層面和生理層面。例如，過分的嫉妒、焦慮、抑鬱和強迫思維給主體帶來的痛苦，主觀上像克服卻無法做到。生理上主要表現為失眠、飲食障礙、無明顯病理性的頭暈頭痛胸悶等。

二、社會功能的損害，例如無法建立成熟穩定的人際關係，無法參與或投入必須的社會活動。在日常工作生活中有明顯的痛苦感或煎熬感等等。

三、出現強烈自傷自殺或傷害他人的反社會性的想法及實施計劃，甚至行動。主體或感到痛苦或從中獲得快感都是比較嚴重的心理問題，需要及時就醫或尋求治療。家屬及主要關係人也有義務及時提供支援和幫助。