1.不敢表達自己的需求，常說“隨便，我怎麼都行”，委屈自己迎合他人

2.否認積極事件，目光聚焦在負面悲觀的事件上，對正能量和鼓勵視而不見

3.過度自省，在和別人發生矛盾後會特別自責

4.太過理性，理性到封閉了自己的內心，也失去了前進的動力

你的悟性很高，很多真正能走出抑鬱症，還不反覆的，都是類似你的方法^_^

心理學專家武志紅老師也是這麼走出的，

他說：各種辦法試過都無效，於是就想看看不去理會，到底能差到哪裡去。

說到底，就是接納情緒發生。

說直白點，就是你說的，看開了！

結果一直都沒有復發過，還成為心理學裡的巨星^_^

這是你莫大的福氣哦

很多人還在摸索中痛苦著呢。

看到你說你什麼都想開了就知道你所說的抑鬱症已經好了，其實抑鬱症就是自己給自己畫的一個圈，把自己圈到裡面出不來了而已，這種情況可以說是別人造成的起因，自己想不開造成了心理陰影揮之不掉，久而久之光在不開心的事情裡面鑽來鑽去出不來，其實人生苦短，自己不拿有些事當事那它就不是事，凡事只有自己想開了什麼事都化解了

看開了，抑鬱症也治好了，當然是好事啊！可是又問到底是福是禍？感覺話裡有話。

所謂的看開是豁達了，還是直接把自己放飛了？這個是要搞明白的。

但不管怎麼樣，抑鬱症的痛苦只有自己知道，好不容易從這樣的監牢裡逃出來了，所以無論如何，任何情況下都不要讓自己再陷進去。

其它的還是要慢慢調整，人只有把自己的身心都妥妥的安頓好了，才不至於陷入抑鬱症，也不至於陷入生活的困頓，精神的壓抑而不能自拔。

抑鬱症就是自己看不到自己，完全看到干擾自己的事物，能治癒、能放下，也是看到了內在的自己，學會愛自己了。能悟到這點是非常幸福的事，恭喜！

每個人都有過抑鬱傾向。但是，隨著時間的流逝，你會發現：原來，你糾結的事，根本不值得抑鬱。生命只有一次，除了死。沒有任何事，值得自己抑鬱。恭喜你！永遠不要抑鬱！要快樂充實地過好今生！