情緒與思維是什麼關係？

心理學臨床諮詢裡，研究的重要課題就是情緒和思維的關係問題，如果把這個問題弄懂了，清晰了，複雜的心理疾病就會變得簡單化，解決起來就容易了。

心理疾病種類很多，常見的焦慮症，強迫症，疑病症，恐懼症，抑鬱症等，我們第一感受到的是表面的一些症狀，坐立不安，反覆檢查，迴避，消沉等，出現這些症狀的原因是情緒，而情緒背後的是認知思維。經過多年研究發現，無論多麼嚴重，多麼複雜，時間多長的心理疾病患者，他的大腦裡，核心問題就是情緒和思維之間的相互推動問題。提出了複雜系統增強迴圈的理論，就是患者大腦裡錯誤認知思維和焦慮情緒互相推動，增強迴圈，把問題的嚴重性不斷放大。

心理疾病，符合條件反射的發作特點，就是一到了某個環境，會自動焦慮，然後出現症狀，這種焦慮情緒，來自不合理認知，條件反射，和敏感多疑的性格。只要從源頭解決這個情緒問題，各種症狀也就消失。

情緒和思維之間的關係

我們知道，情緒和思維有密切的不可分割的關係。思維創造情緒。因為你的一個想法。讓情緒出現很多的波動。可能是負面滴，也可能是正面滴

情緒和思維的關係是相互相乘的。

好情緒產生好的結果(思維)

低階的情緒產生不可想像的結果

(思維)想做好好事，就有好情緒

沒有好情緒，做事就不夠理想，就不漂亮。

如果情緒是船，那麼思維就是舵。高情商的人已思維掌控情緒！

如果情緒是水，那麼思維就是火。正常人都是情緒一上來思維基本就慢慢沒有了。

我覺得自動化的思維 應該是一種習慣的表現方式 就是一開始一直以來的習慣 當你處理某件事情的時候 就會按照習慣來 而情緒的話 是要看當時的環境或者遇到某些事情的刺激而言的 而它們之間的關係 就是情緒有時候是自動化思維的一種表現形式

思維是決策，行動是決策變現的可能，情緒是具體行動時的一種情感狀態。

好的決策，行動順利，自然就有個好情緒。

反之則反。

你的認知的深度和廣度，也就是你的眼界會決定你的思維方式，你的思維方式會影響你看待問題的方式，進而影響你情緒的形成。以上的這些東西綜合起來，成為你的三觀，也就是你面對這個世界的方式。

跳出抑鬱觀念這個圈子，以置身事外的態度來看待自己的狀態，可能會有新的發現。

思維影響著情緒，情緒帶動著思維。有一句話不是叫被憤怒衝昏了頭腦麼，說的就是在極端情緒下你的思維會受到很嚴重的影響，但要想保持一個好的情緒洽洽需要提升你的思維，給思維昇華，做到不極喜，不易怒，最後就是，不要輕易悲傷。