很開心回答這個問題，什麼是我的精神寄託？一個人的時候我會做什麼讓自己開心？

一、精神寄託的含義

精神寄託是因為精神空虛而找到使自己愉快並且填補空虛的一種方法！

精神寄託是我們每個人都需要的，除了社會性的工作需要動力外，生活中的各種瑣事都需要一個精神上的支撐去面對和完善自己。

心理學上的精神寄託是說在完成一個任務後對身心的調節，這種調節的辦法就是自己感興趣的事物，自己喜歡的人，但是這類事物不一定是已經擁有的，但是隻要想到這些，身心就會愉悅，就會有好的感覺。

生物學上的原理，我們可以看成是身體活動需要，幫助新陳代謝。做同一件事情會讓我們感到疲憊和煩心，那麼就需要換一種新的活動去轉化疲憊，那麼這個新的活動就是寄託物件。

二、精神寄託的物件

精神寄託的物件因人而異，但是不外乎以下兩點。

第一、精神寄託物件是一個人

以人為精神寄託物件相信每個人都有。

這個人可以是自己的親人，自己的父母，愛人，孩子。因為心中有愛和責任，所以我們不論面對怎樣的困難，只要一想到自己的親人和愛人，心裡就有說不出的力量，這種力量會在無形中給我們指引，讓我們不斷向前，這種精神寄託的原因是愛。

這個人也可能是已經不在世的人，去世的親人，朋友，或者愛人。有的人經歷過生死離別，往往會把自己生命的動力寄託在對逝去之人的緬懷和思念之上。因為我們是他們生命的延續，所以想到他們，我們就會有繼續活下去的動力和勇氣。

這個人可以是自己的偶像，可以是偉人，可以是明星，可以是古代的，可以是現代的。因為敬重和欣賞，所以我們會效仿偶像，以他們的品德為動力和前進的方向。

第二、精神寄託物件是具體事物

這個精神寄託也是因人而異的，卻普遍存在於我們的生活之中。

小時候的精神寄託是玩具，是動畫片，是放學後的夕陽，是星期天的懶覺。

有的人的精神寄託是自己的愛好或者收藏，書畫、郵票、根雕等，這種寄託往往和個人的喜好會聯絡在一起。

在生活中，我們很多人都會把這種寄託物化道具體的物理存在上。比如心儀已久的車子，一頓別墅，哪怕一個包包或者口紅，都會成為我們某個時期的精神動力。所以，有的時候，求而不得得物質也會是我們前行的動力。

除了求而不得的物質，還有求而不得的愛情，對美好生活的嚮往，都會是一種寄託。

還有一部分人的精神寄託，是自己的信仰。這個是關於靈魂和生命的最終寄託！

至於本人，大的精神寄託是我的親人，和我對美好生活的嚮往。

小的精神寄託是我的信仰愛好，一本佛經或一首自己寫出的詩歌。

書中自有各種好，這個不弄多說，在一個人的時候一本好書可以做到廢寢忘食，不管身外事，猶如書中人。看書可以忘記一切煩惱，讓自己身心愉悅。

二、抄寫經文

這是一個靜心的過程，慎獨修身，這樣可以減少念頭的產生，沒有起心動念，風奈我何？因為有經文的加持，自己的心靈會有超脫般的愉悅！

三、咖啡或茶

自己煮一杯咖啡，泡一盞清茶，享受屬於自己的悠然時光。這種過程就是一個靜心的過程，可以體會到別樣的禪意，在這種禪意中，我們總會不由自主的微笑。

享受大汗淋漓的快感，徹底的心跳，過後是徹底的放鬆，不僅可以瘦身，也可以化解所有不良情緒，所以說，運動使人快樂。

四、寫詩

寫一首自己喜歡的小詩，寫一些充滿能量的漢字，這也是我一個人的時候喜歡做的事情。一首詩可以把自己的不良情緒化解到富有意境的字句中。

五、聽歌

聽一首難忘的旋律，忘了那些過往。不管是開心的還是難過的，讓我們的思緒隨著音樂飛揚，緊張的神經可以瞬間得到緩解。

六、睡覺或者靜坐

這個是終極方法，一個人的時候，面對所有的不開心，沒什麼是睡一覺不能解決的。醒來後一切安好，日月依舊。

如果睡不著，可以選擇靜坐，放空自己，調整自己的呼吸和脈絡，讓自然的能量喚醒身體內部的協調和生命本身的喜悅。

七、一個人喝酒

這個不提倡，因為喝醉了沒人管，而且越喝越傷心。

以上就是我一個人讓自己開心的方法！

感謝題主提問

關於這個問題我個人理解是這樣的。我從小就愛看書，在小學放學以後，學校的周圍有些小人書攤（連環畫書籍），花個一分二分錢就能看本喜歡的小人書。學會了認字以後，我又開始看長短篇的小說，當時在社會上流傳的小說，我幾乎全都看過了。這個時候是我精神寄託的最佳時刻，以至於媽讓我看的飯鍋都不知糊過了多少回。在這裡我舉個例子，我看過蘇聯小說《鋼鐵是怎樣煉成的》，《形形色色的案件》，還有國外的《福爾摩斯探案集》，中國的就更多了，《暴風驟雨》《迎春花》《烈火金剛》《野火春風斗古城》等等。

大了參加工作以後，我又在機關做文字工作，我都要看書寫作忙得不亦樂乎。由於受到了書籍的影響，我不會和同事打打撲克，下下相棋，玩玩麻將。就喜歡一個人靜靜的呆在屋裡，看著喜歡的書。退休後就有了更加充裕的時間了，我經常的一個人躲在書房裡，聽著小聲的廣東輕音樂，翻看著各種各樣的書籍，那種享受簡直就像神仙一樣，這是我最開心的時候。

我的精神寄託就是我家裡的那口大鍋。

我用他煉過丹還用它煮過飯。

自從新東方畢業以來。

他的用處就大多了。

主要是以清煮慢燉滷煮為主。

吃著吃著就放不下了。

我感覺哪口鍋的味道都沒這口鍋的味道更好。

每當我出遠門工作的時候，我總會想起這口鍋。

最後我媽給我想到了一個好辦法，就是讓我揹著這口鍋，想去哪兒就去。

後來我就變成了這個樣子。忍者神龜。

“家”是我們這些在外漂泊人的精神寄託。“家”是我們人生旅途的起點和終點，它承載著我們滿滿的愛和思念。一個人獨處的時候孤獨縈繞著我們這些遠方的遊子，過去通訊不發達，而如今我們可以微信視訊讓自己離家更近些。不知道大家會怎樣讓自己開心點，反正我會通過微信視訊來和家人互動，讓自己幸福地感受著家的溫度！

那些捨己救人的英雄！，還有身邊普通人發出的善意言行或是幫助他人的善舉！這些就是精神寄託所在，才會感覺到時間太快人生太短才會留戀人世間的美好！如果沒有了這些那就是生無可戀！就象回到了森林一樣。

喜歡世間一切美好的東西。

想動的時候會去找朋友打球。

不想動的時候會安靜讀書。

有興致的時候會寫點東西。

想玩的時候會去玩遊戲。

想聽歌的時候會聽音樂。

想安靜的時候會打坐，發呆、思考。

想爺爺奶奶的時候會打電話。

想朋友的時候會發訊息打電話，促膝長談。

一家人的溫馨是我的精神寄託！我喜歡和自己的兒女子孫一起吃飯，非常享受子孫繞膝前的快樂！

平時和伴侶相濡以沫！

我還有自己的嗜好:喜歡讀書和寫作！家的溫暖伴隨著我，我才有閒情逸致發揮我的愛好！冷冷清清，悽悽慘慘慼戚，是寫不出來文章的溫度的！

家和萬事興，做一位善良大度的人，溫暖左右的人，每個人如果都這樣的話，哪裡還有奸詐？黑暗！世界將變成一片祥和溫馨的家園藍圖，多好！

每個人都有自己的生活方式。這也可以看作是自己的精神寄託。

有的人喜歡讀書寫字，有的人則喜歡唱歌和畫畫，......

而我就是喜歡讀書寫作。特別是我一個人的時候更是這樣。感覺不讀書，就非常鬱悶。所以有了這個愛好，自己內心非常愉悅，甚至增添了無窮力量和信心。