孤單感，其實無論是誰，有時候或多或少都會有一點，當你感覺孤單可以試試這些方法幫你排解孤獨；

1、千萬不要自已一個人悶著，自已一個人悶的時候就會胡思亂想，這樣很不好，你要給自已找點事做。

2、給朋友打電話聊天。覺得孤單寂寞的時候，給朋友打電話傾訴一下，看看對方最近都忙什麼，每個人都有寂寞的時候，不單單是你。

3、給家裡人打電話。一般建議給媽媽打電話，給媽媽訴訴苦，家就是你的港灣，是你最溫暖的擁抱，無論你在外面過得怎麼樣，爸媽都不會嫌棄你。

4、聽音樂。低落是很容易讓人產生負面情緒從而產生孤單感的，這個時候建議嘗試聽聽音樂，舒緩一下心情，在聽音樂的過程中慢慢從歌詞中感受到世界的美好，孤獨感也容易在無形中得到釋放。

5、去旅遊。人是離不開自然的，所以自然對於人類來說也有一種天然的親暱感，在旅遊過程中你會遇到不同的人看見不同的事，漸漸地你會發現自已與這個世界從來都是連線在一起的，從未分開過。

注意；

一旦產生孤獨的情緒，千萬不要放任這個情緒繼續下去，一定要透過正確的方法慢慢調整過來。

即使偶爾感到孤獨不要覺得害怕，因為這個每個人都會有情緒，只要學會好好調節就行。

每個人都會有感到孤獨寂寞的時候，尤其是一個人在異地他鄉的時候，首先我分享一下自己的排解方法。

1、當一個人的時候，不知道該幹些什麼，感覺四周空蕩蕩，心中充滿孤獨的時候，我們可以放一些活躍悅耳的歌曲，給安靜帶來一點熱鬧，同時找一下自己喜歡的歌，自己來唱，你會發現當你越來越投入時，最初的孤獨感早已消失的一乾二淨。

2、出去菜場，買一些你喜歡的菜，不會的百度科普學習，做一頓豐盛美滿的大餐，慢慢品味，這樣不僅填飽肚子，提高了自己手藝，同時也讓自己的時間變得更加充實。

3、選擇一本書，靜下心來，慢慢看完，做好筆記，將那些經典摘抄下來，寫下自己的閱讀感悟，不僅獲得知識，還能讓生活變得充實。

4、逛商場，購物買自己喜歡的東西，給自己一點小小的犒勞，當然也可以選擇一些風景優美的地方，徒步觀賞，你會發現心情變得豁然開朗，很寧靜。

5、抱著薯條零食看電影，完全放輕鬆自己，累了什麼也不去想，放寬腦子去好好睡一覺。

6、最好的辦法當然時，給家裡打個電話，談談心，想到啥聊啥，畢竟不論何時，家都是心底最美好的寄託了。或者約上週邊的朋友同學 一起小聚，聊以前未來，談天論地。其實排解孤獨的方法很多，我們只要根據自己所喜歡的方式去面對就好了，不必藏在心底偷偷難過，要對著鏡子，多笑笑，學會在孤獨中充實自我，讓自己變得快樂起來。