您所描述的工作繁忙，壓力大，工作時常出現幻聽，說明您的身體已經是亞健康狀態了，精神也極度疲勞了。建議您，必須強制自己休息，那怕是吃睡覺藥，也得讓自己睡足足的，睡飽飽的。

第一步：睡眠補充足以後，如果幻聽的情況還會存在，建議您去檢查個肝功能，因為肝主氣血，肝血不足會導致心腦血管供血不足，五臟不和，也會引起失眠健忘、耳鳴耳聾、頭暈眼花，意識幻散的。

第二步：人要勞逸結合，科學營養的飲食，有規律的作息，才能身強體健，精力充沛。幹什麼都會有效果出成績，才會達到事倍功半的。

壓力已經達到出的幻聽的狀態，說明這種程度已經是非常高的了。

建議如果可以需要去門診尋找專業醫生的幫助，多嘗試一些辦法進行壓力的排遣。你強調工作基本無休的現狀，只是此刻關係到你的身體健康的狀況，一直往後，擔心會有更加嚴重的情況出現。

工作之外進行結交朋友，可以利用手機網路平臺，找到相同興趣的朋友，可以進行溝通交流，或者也可以和以前的朋友進行電話，語音可以聊天，舒緩情緒壓力的排出。

或者也可以用其它休閒放鬆的生活方式，進行壓力的排遣，比如說出壓力的心情，寫出壓力的狀態，唱出嚮往的心情等等，嘗試多種放鬆的方式，最後找到適合自已的幾種。

最後，希望你生活愉快！

幻聽的表現症狀

患者常常自述憑空聽到某些聲音，聽到的聲音可以是言語性的，如患者參與其中的會話、患者作為旁聽者聽到他人的對話。言語性幻聽可以是幾個單詞、一段話、幾個句子：如果言語內容是評論患者的言行，稱為評論性幻聽；如果言語內容為命令患者做某事，稱為命令性幻聽。患者聽到的聲音也可以是某種單調重複的非言語性聲音，如機器轟鳴、鳥鳴等，聲音大多反覆出現。言語性幻聽，尤其評論性幻聽、命令性幻聽多見於精神分裂症。

您自述自己工作基本無休，那您工作外結交朋友會相對困難，為何不嘗試在工作環境內找幾個夥伴？嘗試傾訴，排解壓力！

你的格局在哪裡？

受得了多大的委屈，做得了多大的事；受得了多大詆譭，就能承的住多大讚美；耐得住寂寞，才能守得住繁華。

誰能吞下更多委屈，誰就擁有說話權利。當你格局開啟以後，便能承擔比別人更重要的任務，你所說的話也將更有分量。