胃不和則臥不安的意思是如果腸胃不適就無法安睡。睡覺時，人體器官大多處於一種較為低效的狀態。晚飯過飽或攝入過多高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，會加重脾胃的負擔，使胃腸消化吸收功能減弱。一旦胃內食物不能及時排空，就會出現胃脹、胃中灼熱等症狀，從而影響睡眠。因此，晚餐最好七分飽，多吃一些粥類、蔬菜類易消化的食物，少吃雞、鴨、魚、肉等難消化的食物。此外，辣椒、大蒜等辛辣之物，涼拌菜等生冷之物，以及豆類、地瓜、甜品、年糕等易引發脹氣的食品也應少吃。精神與消化道之間的關係密切，例如，精神狀態的變化能影響胃黏膜的血液灌注和腺體分泌，也能引起結腸運動和分泌功能的變化。擴充套件資料：這句話出自《黃帝內經》中《素問》一章，意思是說飲食不節、腸胃受損、胃氣不和，就會導致失眠。在臨床上，很多失眠患者有飲食過飽、就餐不規律的問題，更印證了這句古語。《黃帝內經》18卷最早見於班固的《漢書·藝文志》，而將《素問》《靈樞》合稱為《內經》，始自晉·皇甫謐的《針灸甲乙經》。《素問》《九卷》之名則最早見於張仲景《傷寒雜病論·序》，但是在現存文獻中，直到晉代王叔和《脈經》才出現其原文。在《內經》問世以前，中醫學已經積累了豐富的臨床經驗，《內經》（包括《素問》和《靈樞》）全面總結了秦漢以前的醫學成就，確立了中醫理論體系的基本內容。這一時期皇甫謐據《素問》《針經》《明堂孔穴針灸治要》三書內容分門別類，撰成《針灸甲乙經》12卷。齊梁間人全元起首次訓解《素問》時，該書只剩八卷，可能已經亡佚了一卷。
胃不和則臥不安的意思是如果腸胃不適就無法安睡。睡覺時，人體器官大多處於一種較為低效的狀態。晚飯過飽或攝入過多高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，會加重脾胃的負擔，使胃腸消化吸收功能減弱。一旦胃內食物不能及時排空，就會出現胃脹、胃中灼熱等症狀，從而影響睡眠。因此，晚餐最好七分飽，多吃一些粥類、蔬菜類易消化的食物，少吃雞、鴨、魚、肉等難消化的食物。此外，辣椒、大蒜等辛辣之物，涼拌菜等生冷之物，以及豆類、地瓜、甜品、年糕等易引發脹氣的食品也應少吃。精神與消化道之間的關係密切，例如，精神狀態的變化能影響胃黏膜的血液灌注和腺體分泌，也能引起結腸運動和分泌功能的變化。擴充套件資料：這句話出自《黃帝內經》中《素問》一章，意思是說飲食不節、腸胃受損、胃氣不和，就會導致失眠。在臨床上，很多失眠患者有飲食過飽、就餐不規律的問題，更印證了這句古語。《黃帝內經》18卷最早見於班固的《漢書·藝文志》，而將《素問》《靈樞》合稱為《內經》，始自晉·皇甫謐的《針灸甲乙經》。《素問》《九卷》之名則最早見於張仲景《傷寒雜病論·序》，但是在現存文獻中，直到晉代王叔和《脈經》才出現其原文。在《內經》問世以前，中醫學已經積累了豐富的臨床經驗，《內經》（包括《素問》和《靈樞》）全面總結了秦漢以前的醫學成就，確立了中醫理論體系的基本內容。這一時期皇甫謐據《素問》《針經》《明堂孔穴針灸治要》三書內容分門別類，撰成《針灸甲乙經》12卷。齊梁間人全元起首次訓解《素問》時，該書只剩八卷，可能已經亡佚了一卷。