成人受到驚嚇大都是心理作用造成的。要根據具體受到驚嚇的原因來做針對性的舒緩和治療。

成人受到驚嚇之後，最主要的應該是放鬆緊繃的神經，進行一些輕鬆的運動調節，比如說慢跑，逛街或者去人多的地方散步等等。

吃一些安神的食物，比如牛奶、蘋果、核桃等。飲食上儘量清淡，均衡營養。

如果自我調節舒緩效果不佳的話，建議去找心理諮詢師幫助做有關這方面的心裡諮詢。

生活中總是充滿著各種意外之事，這些意外總會讓我們受到一些或大或小的驚嚇，那麼，受到驚嚇的時候該怎麼辦呢?

觀察驚嚇程度

如果被驚嚇的程度很重，比如出現精神恍惚，或者一系列的身體健康問題，第一時間入院治療，如果只是感覺被嚇了一跳，那麼一般不用看醫生。

立刻穩住心神

當感覺受到驚嚇之後，立刻想辦法穩住自己的心神，儘可能讓自己冷靜下來，並且控制好自己的情緒不要過於激動或者緊張。

分析受驚嚇事件

我們不可能無緣無故就被嚇了一跳，一定會有原因的，冷靜下來之後自己分析一下，剛剛的驚嚇是你自己過於緊張造成的，還是確有其事。

和最親近的人訴說

找到最親近且不會傷害你的人，比如自己的父母或者兄弟姐妹，訴說一下你自己被驚嚇的過程，這樣聊一聊就不會積存在心裡了。

成人受到驚嚇，看程度輕重。輕一點的經過一段時間會自愈。嚴重的，比如已經影響了工作生活，精神出現異常時。就需要精神治療。催眠是有效的選擇。

人受到驚嚇，就是嚇掉魂兒了， 如果成年人受到驚嚇，可以去醫院看看中醫！調理氣血！如果氣血旺盛，就不太容易被嚇著了。

或者，用用民間偏方吧。第一個就是，把菜刀或者剪子，晚上睡覺的時候，放到枕頭底下，晨起不收。連續睡三天。

或者，靜心讀誦佛號。或者大悲咒或者地藏經都可以的。

或者，晚上的時候，用最近常穿的鞋子或者上衣，在家大門口的門框上，開啟門，大聲喊:某某某，回來。。。如果住樓房，這個有點不方便（捂臉捂臉捂臉）

還有，可以找小米，用公佈包裹上，然後，。。。太難了這個，不是誰都能幹的這事兒。

再不行，就找民間的大夫，給叫叫魂兒吧。真的很管用噢

如果，總是被嚇著，建議必須長期中藥調理一段時間。同時，到中藥店，買點硃砂，用紅紙或者紅布，包裹縫紉好，長期放到隨身的口袋裡。也有那種，帶硃砂的飾品。或者，其他的玉佛玉觀音等等小飾品。都挺好的。（現在，假貨太多，如果去買玉首飾，請去專業的正規的店鋪）

祝身體健康，萬事如意！