不能練習，“李小龍”三個字出現於1971年，拍攝《唐山大兄》籌備期間，由導演羅維提議，需要一個響亮的帶有中國範的藝名，和對自己表現的功夫，也做個響亮的名頭。嘉禾老闆鄒文懷和李小龍都表示這是個好建議。第二天，這個世界上誕生了兩個名詞“李小龍”“截拳道”。

截拳道速度練習方法去《運動訓練學》裡去找，在李小龍的截拳道里資料很少。

速度素質

（一）反應速度 反應速度是指人體對各種訊號刺激快速應答的能力。反應速度不僅表現出神 經系統的快速反應能力，而且表現出大腦對外界刺激的預判以及快速的應對、處 理的能力。這就要求拳擊運動員在進攻時，預先制定擊打策略，實施有效擊打； 防守時，提前預判對方的進攻方向和擊打部位，準確快速的做出防守的應對策略， 進行有效的反擊。反應速度的快慢是比賽取勝的重要前提，可以安排快速變換擊 打目標的練習，如手靶練習以及模擬比賽的練習，提高青少年拳擊運動員的快速 反應能力。

（二）動作速度 動作速度是指人體某一部分快速完成某一個動作的能力。出拳動作的快慢是 拳擊比賽制勝的關鍵因素之一。出拳動作速度可以採用小負荷或無負重練習，如 用最大力量的 30%-70%進行勾拳和直拳的擊打練習，有效的提高出拳速度。

（三）移動速度 移動速度是指人體在特定方向上位移的速度。移動是拳擊運動的基礎。移動 的快慢是進攻或防守成功的先決條件，是獲取制勝先機的重要能力。訓練中可以 採用短程加速跑、變向跑、抗阻力跑等訓練方式發展移動速度。

這個問題問的很好，接下來由我給大家解答：

截拳道是指不拘於形式，思想上成熟的覺悟，以水為本質而攻擊反擊，將一切化解於無形的武術體系，由武術宗師李小龍生前創立。

截拳道融合世界各國拳術以及詠春拳拳擊與擊劍作為技術骨幹，對於出招速度和反應速度也是有要求的，速度快，可以在對手攻擊時，進行格擋與反擊，甚至可以不加格擋而，直接憑藉快速有力的進攻壓制對手，先發制人。

下面給大家介紹一些練習速度的方法：進行速度球練習練習時可以腿法拳法同時練習，長時間練習。可以增強出拳的速度和出腿的速。

衝刺跑練習，衝刺跑對於練習移動和出腳速度非常重要，在跑步的過程中，每秒可以出腿7-9次左右，而且練習衝刺跑也可以增加出拳時的爆發力。

截拳道對於反應速度也是需要針對性的練習，可以打靶練習，練習時事先預訂一些打靶的順序，進行打靶練習，打靶時拳腳相加練習，打靶可以有效的，提高身體的反應速度和出拳出腿的速度。