不知道你所說的玩是怎麼定義的 ，如果是指手機玩遊戲的話那幾天不玩我都無所謂，但如果指的是用手機的話，那我半天都不行，畢竟工作要用到，太多工作群需要回復

手機成了一道無形的隔膜！成了眾人口中懶於面對現實的寫照！我也深陷其中，無法自拔！沒有抖音上，那個一起床摸手機摸到河裡還在摸的誇張。但也差不多了！一醒來就要看手機，上廁所看手機，哪裡都要看手機。重新整理聞，看微信，打遊戲等等等等！一天至少三分之二時間用在手機上！除了走親戚和來客，其他時間就如此！

剛開始會惴惴不安，習慣性的往口袋裡面摸手機，接下來會寢食難安，心裡總覺得少了什麼（這和抽菸戒菸是同一個症狀的），擔心重要資訊沒能回覆，想網路查東西也不行。

一整天裡會感覺非常無聊，但持續幾個小時後會想找些事情做，比如做做家務，做個飯菜，乃至於翻翻好久都沒有看過的書籍，而且該感覺很過癮，慢慢地手機也不是那麼重要！

如今社會，手機大大方便了人們的日常交流和娛樂，同時也分散了人們的注意力。有的人抱著手機看短影片能傻樂一天，手機降低了獲取娛悅自身的成本，想靜下心來學習點東西，看兩本書籍都是很大的困難，因為手機誘惑太多太大。而人，誰又不喜歡貪圖享樂呢？要知道，學習是一件很苦的事！

如果自個沒有什麼重要的事情非手機不可的話，還是非常建議少用一些手機做其他事情，比如娛樂。這樣會浪費很多個人的時間而自身還不察覺，這就很可怕了！自制力不強的人久而久之會形成難以惡習。

儘可能的少用一些手機，會讓人們有時間去發現很多現實中有趣的東西，用更多時間去提升自己。當然，很多東西也可以透過手機學習，前提是你有足夠的自制能力！而不是把時間花費在無意義的事情上去。那些一放下手機就覺得空虛的人，就屬於這一類人！