首先，對於足球有個基本的認識，瞭解足球的基本特徵，有利於更好的熟悉球性。首先，足球分為三個部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。

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腳踢球的上部，有利於空中的球落地。所以對於不高的空中球，可以用腳踢其上部，然後空中球就變成地滾球了。

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對於傳球，通常可以踢地滾球，有利於球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。

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要想把球踢飛起來，就要往球的下部（底部）踢。通常在射門的時候，想把球踢得偏一點，也正好要飛起來，給守門員守球增加難度，可以往球的下部踢。或者想把球傳得更遠，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飛得越高，球也不高有勢，越往球的中部踢，球越有勢，飛得也越低。所以要根據不同形式，採取不同的踢法。

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練習翫基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一個人踢球，一個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方，往那裡踢，守門員通常收不住，但是往往自己也不易踢得準，會踢偏。所以要多加練習。

注意點：

首先，新手的我們一定要先去了解一下足球的相關規則，比如不能用手去抓球等，可別小看這些條條框框，對於踢球的時候可發揮著巨大作用，不僅能教會你合理的踢球，重要的是還能保證你規避風險。

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踢球時要保持大腦的清晰，不要一球來就十分興奮，就會亂踢。要看看周圍的人，至少你該看看你的隊友，先合理的把球緩衝一下，瞅準時機，朝你的球門進攻，這樣不僅可以防止亂踢造成的傷害，還能有效的踢球。

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搶球的時候千萬不要在對手傳球的時候用力的上前踢球，也許你會幸運的說，正是在他要傳球的時候，我狠狠的一腳踹飛球，成功阻撓，但我想告訴你，下次，哥們，為了下一秒你還能穩穩的 站在地上而不去醫院的話，千萬不要在別人傳球的時候搶球，因為傳球的時候是正常踢球力量的幾十倍，在你搶球的時候人家傳球，搞不好這一腳就傳到你的腳上來了，接下來後果可就不堪回想了。。一定不要在別人傳球的時候去搶球。

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新手千萬不要去用頭接球，尤其是沒有經驗的胡接，不要高估了你的大腦承受能力，你的顱骨保護能力是十分有限的，如果你硬是逞能的用頭頂顯示你的男人之風的話，那恭喜你，你要去看腦震盪科了。

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還有嚴重的是絆倒受傷，尤其快速飛奔的時候，絆倒了會很要命，在這我只能去提醒要看球也要看腳，一定要眼睛放大點，小心受傷。

新手要學會踢足球從哪些練習開始？

首先宣告一點，我不會踢足球，也不太喜歡足球。不是因為足球運動不好，只是個人愛好不同而已。

我想說的是，不論足球運動還是其他的運動。萬變不離其宗，本身而言都是一種體育運動，都是靠強健的身體來作為基礎來推動他的。所以說想踢好足球第一點，就是要有強健的體魄，有超強的耐力。比如越野跑，跑步機慢跑，高強度腳踏車等，都是行之有效提高身體耐力，鍛鍊超強體能的好方法。

二、除了具備超強的耐力，超強的精神意志。還需要有強大的爆發力。足球運動員全程90分鐘踢下來，對於身體的要求相當的高。除了要求心肺功能強大還要求爆發力強大。在跑動中能夠隨時提速，隨時急停。

三、除了鍛鍊心肺功能，鍛鍊下肢爆發力。還要求上肢以及整體核心力量強大。因為在比賽中相互跑動避免不了身體上的相互碰撞，上肢或者是核心肌肉力量不強大，你根本就沒有勝算的把握。

以上是我的一點個人意見，請參考

從哪些開始練習的個人觀點：

1、先練體能，準備好踢球所需要的基本身體條件（有計劃的聯絡快、慢、衝刺跑結合）；

2、練基本功，傳球、停球、盤帶、射門（千萬不能為了耍帥而練花架子）；

3、練球感，在基本功練紮實以後，找找人球合一的感覺，比如盤帶的適度、停球感覺。

4、練靈活性，就是臨場的應變能力，傳球的時機和位置、射門的時機。