該工作的時候專心工作，該陪伴的時候專心陪伴。

有的家長陪伴的時間很多，但是陪伴的質量不高，一邊看著還以一邊玩遊戲，像這樣的狀態就是不好的。

陪伴時要認真仔細，專注這樣孩子可以可以感覺的到。

我的工作相對來說能輕鬆一點，前天孩子學校有活動，我本來請假參加的，但活動結束剛好能夠趕上上班，挺好的！我給自己的規定就是凡事儘量親力親為，多陪孩子！沒有什麼比父母的愛對孩子更重要！

社會壓力的增大，雙方父母放棄一人工作在家陪伴孩子已經不現實了，那我們需要做的只能是下班後的陪伴了，高質量的陪伴不一定與時間有關，多帶孩子參加親子活動，從中增進與孩子之間的情感互動；例如孩子的運動會、家長會、各種手工活動、家庭聚會，都是對孩子陪伴的最好方式，

看到這個問題，想起去年這個時候，著名演員鄧超發了一條微博，圖片是他女兒小花趴在他肩膀上，緊摟著他的脖子，哭得稀里嘩啦的畫面，配文是“我決定息影，當全職爸爸。”

原來是女兒捨不得爸爸離開自己去工作，趴在鄧超身上傷心哭泣，鄧超自己評論說，女兒哭得自己心都化了，引起了網友的一大波評論互動。我們都知道，鄧超對待工作那是毫不含糊，為了演好一個電影角色，不惜暴瘦30斤，其拼命程度和妻子娘娘孫儷也是有得一拼。他所謂的“決定息影”一說，只是當時不忍女兒哭泣，有感而發，隨便說說而已。

但我相信他心裡充滿著無法更多地陪伴孩子的歉疚感和無奈感是真實的。

連明星都有這樣的糾結。對普通父母來說，這種情況更是非常普遍。很多人都苦於無法平衡工作和家庭之間的關係。由於男主外女主內的傳統，男性可能相對好一點，大部分的中年女人真的是在面對工作和家庭平衡之間弄得焦頭爛額，身心俱疲。

之前看過一則訊息，說一位35歲的女教師帶著女兒自殺了。可見很多女性既要擔負照顧孩子家庭等日常瑣碎，又要面對現代社會越來越大的工作壓力，早已經不堪重負。

工作和家庭之間如何平衡呢？真的沒有很好的方法，能讓一個人在每時每刻都能做到家庭與工作之間的平衡。只能做到不同時期的平衡，以及整個家庭的平衡。首先，在剛參加工作時，年輕人們趁著沒有家庭負擔，應該不遺餘力地提高自己的個人能力，使自己增值，儘量提高自己的核心競爭力，讓自己有更多選擇。

其次，孩子出生後，夫妻倆做好協調，保證家庭作為一個整體的平衡。孩子的成長肯定離不開父母的陪伴，尤其在剛出生的前幾年，夫妻倆要保證至少有一方在這段時間從事壓力比較小，比較空閒，時間比較靈活自由的工作。

再次，整個社會也應該轉變觀念，評價一個人的價值時，不應該拿工作成績作為單一標準，應該充分尊重認可一個人為家庭的付出和貢獻。