不敢注視是沒有自信甚至自卑，人的自信由心而發，當然前提是必須自己有能力，有動力。要相信，自己是有潛力的。

好好充實自己吧，找到自己的興趣愛好，人會活潑些，也能增加自信。加油！

謝謝邀請。我們的眼光都是隨時注視著前方。對於一些不敢注視別人眼光的人而已！而是懦弱。膽小怕事。遇到的問題是縮手縮腳。不敢貿然行動。這樣的人是生活在別人的嘲笑中。只會讓別人看不起。沒有一點男子漢的氣魄。是一個地地道道的軟骨頭。做人只有昂首挺胸。直視前方。大膽的往前走。啊，同時還要環顧左右。謝謝

主要還是缺乏自信導致不敢與人目光對視。

都是人，他或她又不是洪水猛獸，也沒有三頭六臂，何怕之有啊！可有的人就是不敢，或害羞，或躲閃，或內心激烈鬥爭。

第一點，就是培養自己的自信心。和別人對視，可以說是一種交流，也是一種對對方的尊重。老是害怕，躲躲閃閃，會讓對方產生優越感，認為你怕他。如果是你的對手呢，如果是在談判桌上呢？未談估計你就已經輸了。如若你真的不敢和對方對視，就看他的額頭，這樣對方以為你在看他。不過，這不是長久之計，關鍵取決你的強大心理，給自己打打氣，富有侵略性，佔據主動，樹立信心。

第二點，在人前多亮相。害怕與人對視的人，大多不願意出頭，總喜歡躲在別人的身後。就需要登臺，多同人交流，尤其是與陌生人，這些亮相的過程就是練膽的過程。比如你的上級來找你談話，面對面談話，你不能老低著頭吧，談話也是一種考察。就是在見領導前，深吸一口氣，消除一些緊張感，談話過程中，多給自己一些心理暗示，即便怕的要命，也要時不時，迎視領導的目光。有了第一次，就會有第二次，從頭開始，慢慢練習，找到感覺。

第三點，正視性格缺陷。害怕與人對視的人，大多性格內向，不願與人交往和交流。平時，大多一個人在，怎麼有和別人眼神交流的機會啊。就是要對著鏡子，仔細的參詳自己，大聲的說出自己的不足，對著鏡子反覆練習，從對視自己的目光開始。多參加集體活動，擴大自己的朋友圈，讓性格開朗起來，活潑起來，不斷彌補性格上的缺陷。

大膽的迎合別人的目光吧，你這樣做了，做到了，做好了，你就能別人的目光中讀到很多很多有意思的事。

缺少自信，可以肯定其處於情緒低落期。身邊人一定要理性對待，耐心疏導，如一任發展，抑鬱症馬上來臨。天生膽卻的人除外，特別孤闢者一生都不容易改變。

重慶心理醫生：目光對視恐懼

重慶寸草心心理醫生提示社交恐懼症中有很多的人都表現為不敢直視對方的眼睛，當對視對方的眼睛時就會快速的躲閃，這種害怕對視的社交障礙，大多表現為和特定的物件交往時發生，如和異性，領導相處時。

這種害怕恐懼，躲閃的行為是怎麼形成的？

這跟家庭教育有關係，很多人所接受的家庭教育的資訊是，你不行！你怎麼這樣等等。導致自我評價下降。重慶寸草心心理諮詢中心解釋這種眼睛的躲閃的行為，實際上是一種退縮行為的反映，當我們遇到困難，遇到不舒服時，我們的習慣處理方式就是退縮，就是躲起來。實際上就是宣告了，我現在不行，我得躲起來。

所以心理諮詢就是要幫助諮客重建自我認可，學會承受住面臨的壓力和痛苦，讓自己的行為繼續下去，而不是退下來，躲起來。

餘光恐懼主要表現為目光不能自由，被旁人吸引，思想不能集中，由於內心的衝突，導致焦慮，痛苦情緒。 餘光強迫的另一個焦慮來源主要是害怕自己的緊張恐懼給他人帶來不自然，不愉快，於是產生自責，和自我不認可。 餘光恐懼產生的心理根源是什麼？ 形成的主要原因是過分看重外人對自己的看法，害怕別人對自己有不好的看法，根源就是心理上不夠獨立，對外界過分依賴，對自己缺乏自信。 這些問題的產生當然跟家庭的教育有關。家庭對孩子的否定式教育，對孩子過度的苛刻都是導致孩子心理問題的原因。重慶心理醫生寸草心理強調重建對自我的認可，重建自信心，以及對自己不再強求，就能初步的獲得輕鬆自由。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！