夏天喝什麼茶適合減肥

茶葉是很好的減肥產品，因為茶葉在藥理上本來就有排毒養顏的功效，平時有在抽菸的人基本都知道喝茶可以幫助我們排毒，減少我們面板黑色素沉積，抑制黑斑的產生。那麼茶葉在減肥上效果也是較好的。

正常的一杯茶熱量僅僅4卡而已，這個熱量是可以忽略不計的，它的熱量低到那種程度呢。一瓶500ML的可口可樂的熱量達到了215卡之高，那麼喝茶就跟喝水一樣，但是又可以幫助我們減肥，何樂而不為呢？

綠茶是首選，鐵觀音中的咖啡因可以幫助我們體內的脂肪分解，其中的茶多酚也可以幫助我們更有效的分解和消化脂肪。

普洱茶，枸杞茶，荷葉茶，芒果茶，檸檬茶等次之可以備選。

最後，祝你早日擁有完美體態~

減肥不能關靠和茶來實現！這個是不最合理的減肥方法！適當的運動和飲食的調理才是最佳的減肥！

其實中國的六大茶類都有降脂刮油的效果！只是每類茶的降脂的效果不同！

筆者推薦以下幾款適合應用有一定減肥效果的茶！

1.普洱生茶

普洱生茶，產於雲南，生普的降脂效在茶類算上最佳！但生茶性寒，脾胃不適的人儘量不要飲用濃茶來到達減肥效果!

在以下情況建議不要飲用普洱生茶！

1.脾胃不適之人

2.懷有身孕之人

3.女性來假期不能飲用！

4.酒後不要飲

5.運動後1個小時在飲茶

6.空腹不飲茶，

7.睡前不飲

8濃茶喝多了會茶醉！

9.喝茶不能吃藥

適當的運動加上合理的飲食健康瘦身！多吃水果蔬菜！

你好，說到夏天減肥喝什麼茶最好，有的喜歡喝茶的人都會選擇綠茶，雖然綠茶喝起來有點甜味，有去熱降暑，提神醒腦的作用，也更容易被大眾所接受。但是普洱茶卻是四季都能喝的茶，和其他的茶葉最大不同點就是普洱茶分為兩種，一種是生茶，還有一種是熟茶。

熟普洱就適合胃寒的人飲用，熟普洱比較溫和，暖胃不傷胃，如果受不了涼性的綠茶，又有胃部疾病的人群可以在夏季飲用熟普洱。當然，如果說到減肥的話，普洱熟茶的減肥效果是要比綠茶更好些。有些人有可能不習慣普洱茶的苦味，這樣就可以試試小青柑普洱茶。

這是目前的新品種，是將普洱茶放入挖空了的小青柑內部後曬乾，這樣就有了青柑味和普洱茶香味了，喝起來更香，也更甜。對老人和女性來說，在夏季裡飲用也能起到很好的保健效果。不過身體實熱、易上火的人最好把熟茶沖淡些再飲用。