經常肚子痛的人，可能是因為腸道或者胃有些問題。建議你不要經常喝冰水，平時在生活上多注意些，比如肉類儘量煮熟些，生菜啥的多泡泡水。在吃的方面儘可能的管住嘴，不要吃那種環境很差的路邊攤。我也是經常腸胃炎所以現在想吃什麼能自己做的都自己做盡可能的少吃外賣啥的

每個人多少都經歷過肚子疼情況，與飲食因素、環境因素、天氣因素等方面有關。肚子疼是整個腹部區域疼痛的俗稱，肚子疼可稱為腹痛、下腹痛、闌尾疼、腸痙攣等多個名稱。不同名稱的肚子疼所表現的疼痛型別也有差異，肚子疼能透過物理療法、按摩療法等方法緩解疼痛。

具體而言，肚子疼治療方法有藥物治療、手術治療(根據闌尾炎等疾病採取治療手段)、物理治療和按摩治療等方法。尤其是食療方法常被使用，但肚子疼需要吃什麼？包括哪五種食療方法？

1、黃芪糖粥：用10克黃芪和適量的水熬煮成汁，之後放入適量的白米；用30分鐘時間煮成粥即可。之後加入適量的飴糖增強甜味，有利於去掉粥中的苦味。需要每天早晚使用兩次，即可改善肚子疼。

2、扁豆山藥粥：首先，用扁豆乾20克、山藥20克以及粳米30克等食材一起放入鍋中煮熟，其次放入少量的紅糖即可完成。經常食用扁豆山藥粥可緩解肚子疼，也具有補充營養等作用。

3、茴香紅糖水：將10克茴香用溫開水衝開，加入紅糖攪拌均勻即可服用。茴香紅糖水用於緩解氣滯血瘀引起的肚子疼等症狀，需要長期沖服才能產生良好的效果。

4、丁香肉桂紅糖煎：需要的食材包括丁香、肉桂和紅糖等，將適量的丁香、肉桂放一起煎水，加入紅糖一起調開可服用，需要一日服用3次。長期服用可改善因受涼引發的肚子疼問題，也用於緩解感冒等病症。

5、良姜粥：良姜粥所需的食材包括南粳米、紅棗、砂糖、蔥白不等，將食材配料放入砂鍋中加入適量的水煮成粥。其次，將適量的生薑粉加入粥中煮一定時間即可。良姜粥食用需早晚兩次，常食用良姜粥可暖胃暖身子，利於緩解脾胃虛弱引發的肚子疼等問題。

綜上所述，肚子疼痛症狀在生活中比較常見，病因可分為飲食不衛生、炎症引發的併發症以及精神壓力過大等幾點。肚子疼痛位置比較廣，包括左下腹、右下腹、肚臍眼周圍等位置。採用治療方法，包括藥物止痛、手術治療以及食療等幾種，食療方法比其他治療方法相比使用次數較多。鑑於肚子疼誘因不同，食療方法需根據肚子疼型別安排適宜的食譜

儘量避免吃辛辣油膩生冷食物，儘量避免腹部受涼，不能喝酒吸菸，以流質食物，易消化食物為主，建議做腹部彩超檢查，如果出現急性胃腸炎，並且出現炎症感染，可以配合使用抗生素，而如果出現腹部脹痛，可以配合使用丁香開胃貼，加上微波治療儀理療。