要打出這招首先雙方水平差距要比較大，打出這種強下旋要求是落點近網，向前的力量不能太大，有一定弧度。回彈時可能回彈至本方臺內，也可能回彈至網上。但雙方實力相近時是不太可能打出這種球的。

1、動作結構和反彈板角度的除錯。

要點：反手拉球技術要主動製造摩擦，前臂帶動手腕的發力控制非常重要，初學者可以把反彈板的角度稍微調大一些，調到65度左右，稍微仰起來一點點。

2、初學用自拋自開啟球方式，微調反彈板傾斜角度。

剛開始練習，用第一種開球方法，自拋自打，微調反彈板傾斜角度，弧線稍微高不要緊，它高一點，等待準備的時間就可以多一點，要想連續兩板以上，反彈板差不多是70度左右，這樣乒乓球的弧線比較合適。

3、身體重心的調整。

練習反手拉球時，身體重心要稍低上些，要有從下往上的發力的感覺（拔的感覺），重心太高很難製造弧線。所以自拋自打時重心先壓低，膝蓋彎曲，左手鬆了以後右手再拉出去，左手鬆的同時身體重心稍微的往下沉一下，球彈起來的同時，跟隨球彈的過程當中重心起來，擊球！

4、高水平乒乓球愛好者如何除錯反彈板。

主動摩擦多了，球會彈得太高。水平稍高可以把反彈板向前再傾斜差不多在65度左右，這時力量小了，球很難回彈過來，弧線比較低，所以手臂向上摩擦要充分一點。發力時，乒乓球落點離反彈板太近容易被頂住，可以把反彈板稍微往後調一點，讓他離球檯遠一點，水平越高發力越充分，打的落點弧線越靠近端線，反彈板稍微就往後多退一點。

5、反彈板鍛鍊腳下步伐。

要保證球連續拉得穩，腳一定要跟著球動（用腳找球），比較適合有一定基礎，一定水平的業餘愛好者練習，如果是專業運動員再傾斜差不多在62度左右，如果說大家記不住反彈板的度數，可以用量角器把角度記下，以後方便練各種技術的訓練。

6、合適的專業運動員的反彈板角度。

當反彈板壓到62度左右時，專業運動員有力量摩擦充分，球才能彈得回來，需要使用者摩擦和發力足夠的好，所以專業運動員也可以作為訓練的輔助器械，效果是非常不錯的。

7、中遠臺反手拉球時注意的地方。

練習中遠臺反手拉球時，沒有辦法使用自拋自打的方式來開球，要在空中直接開球，手腕內收，重心壓低，前臂手腕向前揮拍的同時非持拍手自然的放鬆。當手腕前臂向前發力時，非持拍手順勢放鬆，把球鬆開。中遠臺拉的時候，稍微輕一點慢一點，體會動作，不要一上來發死力，甩很大動作，慢慢熟練以後，動作也好，球的落點也好，稍微有一些變動，你也會跟著球去移動，如果能拉20板以上，恭喜你！你的反手拉球技術就已經過關了。