中醫治則裡有寒者熱之，熱著寒之。所以容易上火不是體質寒，相反是因為體質是虛熱或實熱。

容易上火之人，一方面因為本身陽氣比較旺盛，吃了一些補藥或是煎炸辣等高熱量食物，就會更旺！表現出來就是舌紅，口乾舌燥，小便黃，大便乾等症狀。

一方面，上火也可以是因為虛熱導致。人體陽氣充足，但陰津卻不足。陰少而陽不得潛，就會表現出上火的症狀。這種情況常出現在熬夜之後，心煩氣燥，口舌生瘡，反反覆覆。

那麼調理也是根據這兩方面去調理。要分清是自己是虛熱還是實熱。一般來說無論哪一種，都應該這樣做！

1、不熬夜！即使不得已要熬夜，也要補充水分，可以泡麥冬、枸杞等水喝。

2、不常吃煎炸辣高熱量食物！蔬菜水果營養均衡！

什麼寒呀，火呀的，都是中醫寫意的說法，只代表身體的一種狀態，只要做到好心態，均衡飲食，保持健康生活習慣飲食習慣，就能保持良好的健康狀況

謝謝邀請。這裡的火是中醫裡面的實火和虛火。實火用清熱解毒的藥物很快能見到效果，而虛火用清熱解毒的藥物治療，當時好象有些效果，或效果不明顯，易反覆發作。最主要原因，還是體內的溼過多，過重造成脾胃的運化功能低下造成。在中醫裡，脾主向上運化的作用，胃主向下運化的作用。在正常情況下，胃把人們食下的食物碾成細的流食狀向下傳遞，再經過腸的蠕動變精細到達脾，脾再把人體所需的各種營養，透過運化而傳遞全身。但傳遞的路徑是先上後下，傳遞的能量依賴於人體的氣血。而人體氣血的旺與弱與脾胃功能的強與弱緊密相關聯。人的脾胃功能強，吸收運化的營養多，人的氣血便旺，反之則弱。氣血不旺則百病生，這是中醫透過實踐驗證了的。這裡僅從寒溼體質出現的虛火來談一下怎麼調理。首先出現上火，是因為胃主下行的功能失調造成，其次是脾主上揚的功能，由於能量不足，無法在體內出現上揚再回歸的封閉式曲線運動，或完美運動造成。所以就得從脾胃肝著手進行治療。用二陳湯醒除陳溼理氣，用逍遙丸疏肝理氣，用參苓白朮丸燥溼，祛溼，健牌健胃，用八珍湯或十全大補丸，益補氣血。透過以上調養，才會收到很好的效果，達到治本的目的。以上僅是個人觀點和看法，歡迎批評指正。

體寒卻容易上火的人怎麼辦：

1、每天都要泡腳，可以適當放些艾葉，但是泡艾葉的次數一週不要超過兩次。

2、食物只吃性平、性溫的，寒涼、燥熱的食物少吃或者不吃。

3、每天要多喝溫開水（茶、湯、飲料不算在內）。

4、要多做些運動。

5、自已可以適當多吃些補氣、補血的食物。