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1 # 舌尖美食吳東會
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2 # AF美食君
雞胸肉炒口蘑
雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉,肉質細嫩緊實,脂肪少、蛋白質含量豐富,且易被人體吸收入,有增強體力,強壯身體的作用,同時雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。
口蘑,生長在蒙古草原上的一種白色傘菌類,口蘑常見種類有白蘑、青腿子、青腿蘑、馬蓮杆、杏香、香蘑、雞抓磨、黑蘑等。口蘑菌肉肥厚、肉質細膩、營養豐富、香味濃郁、口感鮮美,素有“蘑菇王”之稱。
雞胸肉炒口蘑不僅味道鮮美,而且營養價值也很高,非常適合老年小孩,以及健身人群食用。下面我就介紹一下如何做好一道美味的雞胸肉炒口菇:
首先,準備食材:雞胸肉200g、口蘑300g、胡蘿蔔半根、青椒兩個、糖少許、蔥少許。
其次,開始製作:
1、雞胸肉洗淨切片、青椒、胡蘿蔔切片。
2、口蘑洗淨然後撕成細條,然後燒水過下。
3、切好的雞胸肉中加入鹽、料酒、糖、生抽,攪拌醃製15分鐘。
4、鍋中倒入橄欖油,爆香蔥段,然後加入雞胸肉,炒至變色
5、倒入口蘑、青椒、胡蘿蔔(注意切薄些哦)翻炒至斷生
6、加入鹽調味,然後再翻炒一會兒,然後出鍋。
這樣一份美味又可口的雞胸肉炒口蘑就做好了,這樣做出來的口蘑炒雞胸肉,清新可口,雞肉細嫩爽滑,口蘑也非常鮮香滑嫩。
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3 # 小柒vlog日常記
雞胸肉炒口蘑
主料
口蘑適量
雞胸肉適量
輔料
料酒少許
鹽少許
雞精少許
雞胸肉切片,用澱粉醃製,備用。
2.
口蘑切片,用水焯一下,備用。
3.
炒鍋放少許油,待油熱後,倒入雞胸肉,翻炒。放料酒,翻炒。
倒入口磨,翻炒,再放入雞精粉,鹽,翻炒至熟,出鍋。
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4 # 懶墩墩五季好物
烹飪步驟6步
步驟1
雞肉炒口蘑_的做法步驟:1
原料圖。
雞肉炒口蘑_的做法步驟:2
雞腿去骨切丁焯水備用。口菇切稍厚的片,胡蘿蔔青椒切塊。姜切絲。
雞肉炒口蘑_的做法步驟:3
鍋裡放油,把蘑菇煎一下,撥到旁邊,放入雞腿肉和薑絲,翻炒均勻。
雞肉炒口蘑_的做法步驟:
放入胡蘿蔔片,一起炒,加入生抽,甜辣醬,鹽大火快炒。
雞肉炒口蘑_的做法步驟:5
倒入青椒,炒斷生。
小貼士
這道菜用的是甜辣醬,口味辣中偏甜,還是很好吃的,尤其是蘑菇,在裡面吸收了肉的湯汁和醬的甜辣,更加突出了菌菇的美味。
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5 # 韓嫂食光記
新鮮的雞胸肉的口感是鮮嫩多汁的,滿滿的肉,沒有骨頭,也是一種享受呀,還有口蘑,這種菌類的口感十分厚實,會讓也覺得它是肉,其實它是營養價值高於肉類哦,它的味道也和雞胸肉相輔相成,讓它成為下飯佳品。
首先準備:雞胸肉1塊,口蘑200克,鹽
料酒、胡椒粉、生粉、生抽適量
雞肉清洗乾淨
把雞肉切丁,加適量鹽,生抽,料酒,胡椒粉,生粉醃製入味。
蘑菇清洗乾淨,把蘑菇切丁
熱鍋涼油,把雞丁炒至變色盛出備用。
鍋中放油倒入蘑菇翻炒。
蘑菇炒軟後加入雞丁,加適量的鹽,生抽,胡椒粉。
調好味的蘑菇雞丁略翻炒即可盛出裝盤。
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6 # 小樂樂愛美食
雞胸肉炒口蘑所有食材清單:雞胸肉適量,口蘑適量,青椒適量,薑末蒜末適量,料酒一勺,生粉一勺,生抽一勺,油適量,鹽少許,雞精少許。第一步雞胸肉洗淨,切成片,加料酒生粉醃汁一個小時。第二步口蘑洗淨焯水,水開焯幾分鐘就可以,撈起來涼水衝乾淨,控幹水分切成片。第三步青椒切成段。第四步鍋中放油,油熱倒入雞胸肉片翻炒,炒到微微變色放薑末蒜末炒出香味後倒入口蘑翻炒均勻,炒個幾分鐘再把青椒放進去翻炒,放鹽,雞精和生抽炒均勻,炒個幾分鐘即可出鍋。炒這個菜要注意的是口蘑一定要焯水,這樣可以去除口蘑的異味,雞胸肉也必須要醃製最少一個小時,去腥味。
回覆列表
來個家常版的吧希望你能喜歡! 主料:蘑菇一斤左右(平菇,香菇,口蘑都可以)撕開或者切片,過水頭涼,控幹水份。雞胸一塊,切片。 調料:鹽3克,東古醬油3克,味精2克,雞精3克,胡椒粉2克,雞蛋一個,料酒適量,澱粉適量,水生粉適量 操作:雞胸片加少量鹽,料酒,拌勻,拌勻以後加適量澱粉,少量蛋清攪拌均勻,這個叫上漿!蘑菇切片,過水頭涼,控幹水分備用。鍋放油下入漿好的雞肉片,翻炒均勻肉片變白即可下加工好的蘑菇,繼續翻炒加鹽,醬油,胡椒粉,雞精,味精炒勻,中間可以加少量清水,小火炒一分鐘左右,然後水生粉勾薄芡即可。要點:雞胸看起來很嫩,但是處理不好非常柴,上漿就是為了讓雞肉更嫩一些,炒雞肉的時候多放點油,避免粘鍋。還有就是有很多炒菜芡汁很重要!適當的勾芡可以提升菜餚的口味,保持菜餚的溫度,但是勾芡時注意不要勾大了!也就是水生粉不要放多了,簡單的薄芡,使湯汁均勻的包裹在原料上就好!還有就是如果是北方人做這道菜可以適量的加一點大醬,在北方蘑菇和大醬是絕配!當然了這是個人口味,不喜歡可以不放。