1.豬蹄一隻配通草（中藥）3克。通草豬蹄湯是針對產婦缺乳豈間偏方中常用通草達到通乳的效果。其實通草的通乳食效，還可以發揮在促進胸部的發育中，加上灸甘草亦可補中益氣、調理脾胃.

2.主料：豬蹄一隻、通草（中藥）3克 枸杞5粒

輔料： 姜3片 大蔥白2根

3.所有配料清洗乾淨。豬蹄斬塊。大蔥切段。鍋內盛冷水，放入豬蹄。鍋放火上，焯水。焯約至沸騰後3分鐘。將豬蹄塊盛出，洗去浮沫。取砂鍋。將所有主料、配料、調料放入鍋中，裝入冷水，開火.大火燒開後，轉小火燉一小時。加少少許鹽即可。

4.注意事項：忌食生冷、燥烈之品。適應於產後乳汁稀少，色清不下者。

5.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和面板組織細胞的儲水功能，防止面板過早褶皺，延緩面板衰老.

6.豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度；

通草下奶效果好主要是治療脾虛的乳汁不暢。

通草可以和鯽魚，豬手，海鮮熬燉，也可以用通草煮粥。

豬蹄洗淨劈開，姜洗淨切片，花生，通草洗淨

豬蹄用沸水燙一下撈出再洗淨

把洗淨的豬蹄放到砂鍋裡，加水淹過豬蹄再加入花生 通草 姜 大火燒開

後再小火熬3小時，通草不能吃扔掉 湯內不能加鹽

通草豬腳木瓜湯比較針對哺乳期的寶馬效果比較好

做法如下:

通草10克，木瓜100克，豬腳300克

紅衣花生50克【生的】，紅棗10克.枸杞5克

桂圓肉5克，生薑5克以上是所有食材

豬腳冷水下鍋焯水，洗淨，準備砂鍋1200克的水，先把豬腳，花生，通草，生薑煮開後中小果煮十分鐘，依次把桂圓，紅棗，枸杞，木瓜倒入鍋中，煮一個小時，出鍋時放少許鹽調味即可

這個湯真的喝到怕，我生我兒子那時基本天天喝，那我來分享一下我家婆的做法，通草買回來洗淨，豬腳最好只要豬蹄部分，這樣不會油膩，記得一定要仔細的清洗乾淨，剁塊飛水，我家婆都是用瓦鍋煲的，一次就煲一天喝的量，大概就4-5碗的水，鍋裡放薑片，紅棗，還有枸杞子，先放豬蹄和通草大火煲開，轉中火再煲1小時，這時湯色已經是乳白色的了，這時就放入木瓜，木瓜最好不要太熟的，太熟的一鍋湯都會是木瓜泥，還有就是在哺乳期的媽媽喝的話，木瓜不要去皮，清洗乾淨帶皮一起煲，這樣更下奶真的，下了木瓜再煲半小時左右就可以調味關火了，一鍋養顏美味的豬腳通草木瓜湯就煲好了。