功能飲料當水喝有哪些影響？
功能飲料分很多，有些具有保健的作用，有些功能飲料也會有抗疲勞和補充能量的作用，雖說在一定程度上能調節人體功能，但是長期喝功能飲料的話對人體還是有很大的影響的。
首先，我們從功能飲料的成分來看，現在市場上大部分的能量飲料中均含有大量的咖啡因、牛磺酸、碳水化合物（一般都是葡萄糖和白砂糖）、維生素這四種，除此之外通常還會新增一些延長保質期和提升口感的食品新增劑。那麼這些成分對我們人體就會產生什麼樣的影響呢？
1、咖啡因：
咖啡因雖然說從一定程度上可以能夠幫助人們集中注意力，提高我們人體的反應速度能力和舒緩情緒，但是一定要控制攝入數量，不能長期飲用，因為咖啡因具有利尿的效果，他會促進腎臟將過多液體排入尿液中，要是我們在劇烈運動以後飲用這種能量飲料後，出汗再加上利尿劑就很有可能造成我們身體脫水，以我們大家眾所周知的紅牛為例：一罐250毫升的金裝紅牛，其中咖啡因的含量為50毫克，而這個含量的數值相當於250毫升速溶咖啡的含量，而咖啡我們大家都知道他可以提神醒腦，這也是因為咖啡裡面含有的咖啡因，是一種中樞神經興奮劑，當我們人體在非常疲倦的時候，喝了咖啡就相當於給我們的細胞打了一劑興奮劑般強行讓細胞興奮起來繼續幹活兒，這樣雖然短暫的刺激細胞疲勞，但是長期下去的話會損傷我們的細胞神經系統。如果過量飲用含有大量咖啡因的功能飲料的話，對我們人體產生危害是特別大的，輕則引起只可自行緩解的心悸高血壓，或者是嘔吐、噁心、精神異常，那麼最嚴重的情況的話可能會引發心臟驟停和死亡。所以我們在飲用功能性飲料的時候一定不能過量。
2、大劑量的葡萄糖和白砂糖：現在大部分的功能性飲料裡面都會新增大量的葡萄糖和白砂糖，而這一些糖分數值完全超過了我們身體來身所需要吸收的量，這些超濃度的糖氛我們身體沒有辦法代謝出來的長期儲留在身體當中，會讓我們身體發胖以及損傷我們的牙齒。
3、牛黃酸、維生素等成分，雖說能夠補充人體所需要的養分，抗疲勞以及平衡人體內的新陳代謝，但是如果過量飲用的話會造成失眠的。
4、各種食品新增劑，不管是為了調整味覺口感的檸檬酸還是具有穩定效能的檸檬酸鈉，或者是為了防腐而使用的苯甲酸鈉，這些新增劑雖說都在食品安全規定範圍之內，但是若長期過量飲用這些功能型飲品的話，我們身體也沒有辦法把它完全代謝排出，日積月累也會損傷身體，會增加心腦血管以及肝臟的負擔，引發疲倦焦慮甚至㧕鬱。
所以，綜上所述，長期飲用功能型飲料，會嚴重影響透支身體體能，久之身體不堪重負會引發更多身體損傷，所以要緩解身體疲勞，最根本的還是要調整我們的工作時間，做到勞逸結合才是根本的解決之道。
功能飲料當水喝有哪些影響？
功能飲料分很多，有些具有保健的作用，有些功能飲料也會有抗疲勞和補充能量的作用，雖說在一定程度上能調節人體功能，但是長期喝功能飲料的話對人體還是有很大的影響的。
首先，我們從功能飲料的成分來看，現在市場上大部分的能量飲料中均含有大量的咖啡因、牛磺酸、碳水化合物（一般都是葡萄糖和白砂糖）、維生素這四種，除此之外通常還會新增一些延長保質期和提升口感的食品新增劑。那麼這些成分對我們人體就會產生什麼樣的影響呢？
1、咖啡因：
咖啡因雖然說從一定程度上可以能夠幫助人們集中注意力，提高我們人體的反應速度能力和舒緩情緒，但是一定要控制攝入數量，不能長期飲用，因為咖啡因具有利尿的效果，他會促進腎臟將過多液體排入尿液中，要是我們在劇烈運動以後飲用這種能量飲料後，出汗再加上利尿劑就很有可能造成我們身體脫水，以我們大家眾所周知的紅牛為例：一罐250毫升的金裝紅牛，其中咖啡因的含量為50毫克，而這個含量的數值相當於250毫升速溶咖啡的含量，而咖啡我們大家都知道他可以提神醒腦，這也是因為咖啡裡面含有的咖啡因，是一種中樞神經興奮劑，當我們人體在非常疲倦的時候，喝了咖啡就相當於給我們的細胞打了一劑興奮劑般強行讓細胞興奮起來繼續幹活兒，這樣雖然短暫的刺激細胞疲勞，但是長期下去的話會損傷我們的細胞神經系統。如果過量飲用含有大量咖啡因的功能飲料的話，對我們人體產生危害是特別大的，輕則引起只可自行緩解的心悸高血壓，或者是嘔吐、噁心、精神異常，那麼最嚴重的情況的話可能會引發心臟驟停和死亡。所以我們在飲用功能性飲料的時候一定不能過量。
2、大劑量的葡萄糖和白砂糖：現在大部分的功能性飲料裡面都會新增大量的葡萄糖和白砂糖，而這一些糖分數值完全超過了我們身體來身所需要吸收的量，這些超濃度的糖氛我們身體沒有辦法代謝出來的長期儲留在身體當中，會讓我們身體發胖以及損傷我們的牙齒。
3、牛黃酸、維生素等成分，雖說能夠補充人體所需要的養分，抗疲勞以及平衡人體內的新陳代謝，但是如果過量飲用的話會造成失眠的。
4、各種食品新增劑，不管是為了調整味覺口感的檸檬酸還是具有穩定效能的檸檬酸鈉，或者是為了防腐而使用的苯甲酸鈉，這些新增劑雖說都在食品安全規定範圍之內，但是若長期過量飲用這些功能型飲品的話，我們身體也沒有辦法把它完全代謝排出，日積月累也會損傷身體，會增加心腦血管以及肝臟的負擔，引發疲倦焦慮甚至㧕鬱。
所以，綜上所述，長期飲用功能型飲料，會嚴重影響透支身體體能，久之身體不堪重負會引發更多身體損傷，所以要緩解身體疲勞，最根本的還是要調整我們的工作時間，做到勞逸結合才是根本的解決之道。