我認為胸肌會給女生第一視覺衝擊，但是如果你同時擁有胸肌和腹肌，大多數女生會選擇摸腹肌，這就告訴你一個道理，100塊錢的白菜能買一車，100塊錢有時候卻連一盒面膜都買不了，懂了吧，兄嘚！

男生的胸肌和腹肌，對女生的吸引力因人而異吧，有的喜歡胸肌，有的喜歡腹肌，沒有統一標準答案。胸肌主要通過各種槓鈴或啞鈴臥推，啞鈴飛鳥等動作來增強。腹肌主要跟體脂率相關，需要減脂，體脂沒有降到15%-12%，腹肌都不容易看得見的，腹肌是核心力量的一部份，不需要刻意訓練，關鍵是體脂高練了也白練，看不見啊。

體脂降下來以後再練腹肌，才能練出更好的腹肌緯度和刻度，線條。腹肌推薦動作有：懸垂舉腿，卷腹，俄羅斯轉體等。